قرارگرفتن در موقعیتهای اجتماعی و بازکردن سر صحبت با غریبهها برایتان دشوار و اضطرابزاست؟ چیز خاصی در زندگی هست که از آن میترسید؟ احساس میکنید این ترس یا اضطراب کیفیت زندگی و پیشرفتتان را تحتتأثیر قرار داده است؟ اگر پاسختان به این سؤالها مثبت است، میتوانید از حساسیت زدایی منظم برای درمان و برطرفکردن این