حفظ سلامت روان در بیت کوین
شبکه بیت‌کوین ممکن است با ریاضیات بی‌طرفانه تغذیه شود، اما کاربرانی که با بیت‌کوین تراکنش می‌کنند توسط نورون‌هایی که در مغزشان می‌چرخند اداره می‌شوند، بنابراین سلامت روان واقعاً پایه و اساس حاکمیت مالی است. و مشاهده نوسانات ارزش بازار بیت کوین می تواند فوق العاده استرس زا باشد. برای سرمایه گذاران بیت کوین بسیار مهم
شبکه بیت‌کوین ممکن است با ریاضیات بی‌طرفانه تغذیه شود، اما کاربرانی که با بیت‌کوین تراکنش می‌کنند توسط نورون‌هایی که در مغزشان می‌چرخند اداره می‌شوند، بنابراین سلامت روان واقعاً پایه و اساس حاکمیت مالی است.
و مشاهده نوسانات ارزش بازار بیت کوین می تواند فوق العاده استرس زا باشد. برای سرمایه گذاران بیت کوین بسیار مهم است که انگیزه های خود را هنگام خرید یا فروش زیر سوال ببرند.
آجا ایوانز، درمانگر مقیم نیویورک، که متخصص در مسائل مربوط به سلامت مالی است، می گوید: «اگر می دانید برای نیازهای فوری و بلندمدت به چه چیزی نیاز دارید، سعی کنید همیشه بازار را بررسی نکنید. «بدانید که از نظر احساسی در تصمیمات مالی خود درگیر هستید. اگر در گذشته دیده اید که دیگران پول خود را از دست داده اند و ترسناک بوده است، این یک چیز عالی است که باید در خودتان تصدیق کنید. سوال اصلی این است که آیا در حال حاضر به این سرعت به این پول نیاز دارید؟ آیا نیاز فوری وجود دارد، یا اضطراب الهام بخش این توجه است؟»
مدیریت استرس
اگرچه برخی از کارشناسان تجارت ارزهای دیجیتال را با همان خطرات سلامت روان مرتبط با قمار و مخارج اجباری مرتبط می‌دانند، اما اگر کاربران بیت‌کوین را به‌عنوان پول دیجیتال ببینند، ممکن است کمتر به عنوان یک ابزار تجاری نگاه کنند. پول در حال حاضر یک موضوع استرس زا برای اکثر مردم است، صرف نظر از نوسانات. طبق نظرسنجی‌های انجمن روانشناسی آمریکا، 76 درصد از هزاره‌ها می‌گویند «پول» بزرگ‌ترین منبع استرس آنهاست و این موضوع همچنین در سه عامل استرس‌زا برای Gen Z و Gen X قرار دارد. به این ترتیب، توصیه ایوانز برای اضطراب بازار نزولی مطابق با سایر کارشناسان روانشناسی بود.
اگر می توانید، فقط چند ماه به حساب های خود نگاه نکنید. الیزابت استربنز، درمانگر مستقر در کالیفرنیا، که متخصص در درمان مالی است، گفت: اگر این اولین رکودی است که در آن پوست قابل توجهی در بازی داشته‌اید، زمانی که دستاوردها تمام چیزی است که می‌دانید، ضرر می‌تواند واقعاً چشمگیر باشد. هنگامی که چند چرخه بازار را مشاهده کردید، مطمئن خواهید شد که دوباره باز خواهد گشت. از نظر آماری، پیش‌بینی بلندمدت آنقدرها هم که امروز احساس می‌شود تیره و تار نیست. خودتان را از اضطراب تماشای بازار خارج کنید و روی تمرکز حواس تمرکز کنید، آنچه می توانید کنترل کنید، جایی که در حال حاضر هستید.»
با این حال، دارندگان بیت کوین که نگران نوسانات بازار نیستند، هنوز خود را در یک میدان مین احساسی می یابند. با تمام صحبت‌ها در مورد انقلاب، بازسازی سیستم مالی و حقوق بشر، روایت بیت کوین اغلب با جهان بینی عمیق و حتی جایگاه اجتماعی در هم آمیخته است. در صنعت نوپایی که شبکه‌سازی برای دسترسی به شغل و تأمین مالی حیاتی است، به‌علاوه یک فرهنگ منبع باز که افراد را تشویق می‌کند در عموم کار کنند یا مخاطبان فرااجتماعی را در پلت‌فرم‌هایی مانند توییتر توسعه دهند، جدا کردن هویت شخصی‌مان از خود حرفه‌ای‌مان می‌تواند دشوار باشد.
استربنز گفت: «تعبیر هر کس از آنچه اتفاق می‌افتد متفاوت است، بر اساس آنچه که برایشان ارزش قائل هستند. پول می‌تواند بر پویایی خانواده و سایر روابط تأثیر بگذارد و مشخص کند که چه کسی قدرت دارد. این می تواند راهی باشد که مردم احساس می کنند آنها را می سنجند، خواه مهم باشند یا نظرشان مهم باشد. این ناامنی‌ها زمانی فعال می‌شوند که چیزی با پول اتفاق می‌افتد.»
وقتی مردم در مورد اینکه چه چیزی برای بیت‌کوین خوب است در مقابل حمله به بیت‌کوین بحث می‌کنند، یا ناامیدی‌های دیگری درباره اقتصاد بیت‌کوین ابراز می‌کنند، می‌تواند بازتابی از این باشد که آیا شخصاً احساس می‌کنند دسترسی‌شان به آن اکوسیستم تهدید شده یا امن است، یا اینکه آیا آنها احساس می کنند توسط همکارانی که با آنها در کمک به اکوسیستم کار می کنند ارزشمند هستند.
اگرچه وانمود می کنیم که تصمیمات مالی ما کاملاً منطقی یا با انگیزه ریاضی است، در واقع، با رفتارها و تاریخچه های شخصی خود به این تصمیمات می رسیم. وقتی صحبت از یک انجمن انجیلی یا قبیله ای می شود، به این دلیل است که شما آن را مرتبط می کنید [digital money] ایوانز گفت: با سفر شخصی شما. اگر از یک موقعیت شدید به موقعیتی رسیدید که در آن احساس بهتری دارید، چه کسب ثروت یا کاهش وزن، بر میزان احساسات شما نسبت به آن استراتژی تأثیر می‌گذارد.»
مدیریت استرس به این معناست که از خود بپرسیم چرا آنچه را که احساس می کنیم احساس می کنیم. اغلب اوقات، اضطراب یا خشم به چشم‌اندازی که از آن سرچشمه می‌گیریم، مربوط می‌شود، حتی اگر موقعیتی را در زمان حال ترسیم کنند.
حل تعارض
شاید بهترین راه برای خلع سلاح مغزهای هیجان‌انگیز و شادمان این باشد که به خود یادآوری کنیم که همه ما از دیدگاه‌های متفاوتی می‌آییم.
ناتان آستل، عضو هیئت مدیره انجمن مالی درمان، یک درمانگر در کانزاس، گفت که تعاملات انسانی با پول مرتبط است، چه به برنامه ریزی خانواده، شبکه با دوستان برای جستجوی شغل مرتبط با بیت کوین یا شرکت در بحث های آنلاین درباره تصمیمات توسعه منبع باز مربوط باشد. ذاتا احساسی هستند و آنها می توانند ما را نسبت به موضوعات دیگری که از قبل می دانیم به عنوان حساس شخصی تشخیص داده شده اند، احساس شدیدتری ایجاد کنند. در واقع، دسته‌بندی اشتباه واکنش‌های پرشور به این موضوع به‌عنوان صرفاً اخلاقی یا منطقی، به جای دیدگاه‌های شخصی، دقیقاً همان چیزی است که نقاط کور متعصبانه یا توجیه‌هایی برای رفتار مضر ایجاد می‌کند.
«بسیاری از مشتریان من احساس می کنند زندگی کردن و خرج کردن پول را بر اساس آنچه در اطرافشان می بینند، یاد می گیرند. بنابراین وقتی آنها به گروه‌های اجتماعی جدید می‌پیوندند، یک تغییر فرهنگی رخ می‌دهد که در آن مردم نگران خیانت به گذشته یا جامعه جدید خود هستند. “شرم دشمن تغییر است.”
ترس از شرم می تواند به ویژه در اقتصاد نوپای مملو از کلاهبرداری و کلاهبرداری قدرتمند باشد، زیرا شهرت همه چیز است. متهم کردن یک کاربر بیت کوین به عدم پایبندی واقعی به اخلاق سایفرپانک می تواند پیامدهای شغلی فاجعه باری داشته باشد. تمایل به کار در ملاء عام و در پروژه های جامعه محور، ترس از شرم ناشی از تعلق اجرایی را تشدید می کند. مردم اغلب در مقابل جمعی رفتار متفاوتی نسبت به یک گروه کوچک یا یک به یک دارند. در حالی که تصور بیت کوین بدون بحث عمومی و خطرات شهرت غیرممکن است، برای سلامت روان ما مهم است که تمایز بین صداقت یا مسئولیت پذیری و آزار و اذیت یا قلدری آنلاین را در نظر بگیریم.
در جامعه بیت کوین، مردم گاهی اوقات آزار و اذیت را با رسانه های اجتماعی مرتبط می دانند. در حالی که درست است که روند آزار و اذیت آنلاین می تواند پیامدهای شدید سلامت روان داشته باشد، ترولینگ تنها شکل قلدری نیست. از شرکت های بیت کوین گرفته تا دانشگاه ها، قلدری می تواند اشکال آرام تری نیز داشته باشد. فران سپلر، بنیانگذار Sepler & Associates، کارشناس تحقیقات محل کار مستقر در مینه سوتا که به دلیل تحقیق در مورد فرهنگ های شرکتی و استراتژی های کاهش آزار و اذیت شهرت دارد، قلدری بی سر و صدا را زمانی توصیف می کند که فردی سعی می کند رقبا را از طریق آسیب رساندن به شهرت منزوی کند. این الگو در میان زنانی که زنان دیگر را مورد آزار و اذیت قرار می‌دهند، رایج‌تر است، زیرا زنان کمتر در پرخاشگری خود صریح صحبت می‌کنند، اگرچه در بین همه جنسیت‌ها اتفاق می‌افتد.
روش‌های فریبنده و فریبنده ممکن است شامل مواردی مانند اختراع اطلاعات نادرست در مورد کسی باشد که ذره‌ای از حقیقت را در خود جای داده است، بنابراین می‌توان از آن دفاع کرد، افراد دیگر را تشویق کرد که از کسی شکایت کنند یا در تلاش برای جدا کردن او ایراداتی را ببینند. سپلر گفت. استراتژی‌های دیگر ممکن است تجاوز به کسی در پشت درهای بسته باشد، اما تظاهر به قهرمان شدن در علناً.»
مرز بین مسئولیت پذیری جامعه و قلدری کجاست؟ این به شرایط بستگی دارد. از نظر محافظت از سلامت روانی خودمان، این ممکن است به این معنا باشد که ابتدا درگیری‌ها را در خلوت پردازش کنیم و صرف نظر از اینکه افراد دیگر چگونه آنلاین رفتار می‌کنند، وقت خود را از صفحه‌نمایش دور کنیم.
ما در پاسخ‌هایمان الزامات اجرایی داریم. بنابراین این در مورد دانستن زمان و مکان جستجوی کمک و مراقبت از خود است. ما نباید بگوییم که احساسات نادرست هستند یا نباید پردازش شوند، اما ممکن است لازم باشد آنها را در موقعیتی متفاوت یا با افراد مختلف پردازش کنیم.
بهترین راه برای کاهش تعارض در جامعه بیت کوین، تمرکز بر وضوح انتظارات، پیشاپیش و مدیریت انتظارات است. سپلر و استربنز هر دو موافق بودند که بیشتر دوستی های مفید که از طریق کار کردن با یکدیگر یا یادگیری با هم یا شبکه سازی عمدی شکل می گیرند، نباید با دوستی های شخصی نزدیک اشتباه گرفته شوند. اعتماد را باید با آگاهی کامل از آنچه طرف مقابل از شما می‌خواهد به دست آورد، نه اینکه ذاتاً به کسانی که با اخلاق بیت کوین همسان هستند اعطا شود. (این می تواند به افراد کمک کند از حملات آچار نیز اجتناب کنند.) سپلر و آستل هر دو اضافه کردند که هر کسی اشتباه می کند، چه ارتباط ضعیفی داشته باشد و چه سرمایه گذاری در یک پروژه پشیمان کننده.
فضل دادن به خود و دیگران بهترین راه برای دفع شرمی است که مغز ما را تحریک می کند تا رفتار مشکل ساز را توجیه کند که باعث تداوم درگیری می شود.
خودت را بشناس
به طور کلی، همه کارشناسان روانشناسی فوق‌الذکر می‌گویند که در بیشتر مواقع، زمانی که مردم نسبت به موقعیتی که پول دیجیتالی را شامل می‌شود، واکنش پرشوری نشان می‌دهند، احتمالاً زمینه‌های شخصی در بازی وجود دارد که به رسمیت شناخته نمی‌شود.
زمانی که متوجه شدیم از کجا آمده‌ایم، چرا نسبت به یک موضوع خاص احساس اشتیاق داریم، کمتر احتمال دارد که انتخاب‌های مالی تکانشی داشته باشیم یا با افراد دیگر در مورد بیت کوین درگیری داشته باشیم. به هر حال، این پول مستقل است. همه ما می توانیم از بیت کوین هر طور که می خواهیم استفاده کنیم، صرف نظر از اینکه دیگران چه فکری می کنند.
وقتی نوبت به بانک شخصی شما می‌رسد، مهم است که بتوانید اطلاعات جدیدی در مورد فناوری و بازار دریافت کنید تا بهترین ابزارها و نرم‌افزارهای بیت‌کوین را برای یک مورد خاص شناسایی کنید. از آنجایی که افراد ذاتاً تمایل دارند تعصبات خود را تأیید کنند و اطلاعاتی را که با خواسته ها یا باورهای عمیق آنها در تضاد است نادیده می گیرند یا نادیده می گیرند، بهترین راه برای بی طرف بودن این است که بدانید برای چه چیزی ارزش قائل هستید.
اگر همه کسانی که بیت کوین دارند چند دقیقه به تاریخچه پول خود فکر کنند، سپس هنگام پردازش اطلاعات مربوط به بیت کوین آن را در نظر داشته باشند، سیستم مالی جدید ممکن است دام های سیاسی کمتری نسبت به سیستم قبلی داشته باشد.
“تغییر دیدگاه شما کار می خواهد. استربنز گفت هیچ قرص جادویی وجود ندارد. گفتن اینکه این چیزی است که می خواهید در مورد آن کنجکاو باشید و بدانید که چگونه بر شما تأثیر می گذارد باید تصمیم بگیرید. هنگامی که شروع به فکر کردن در مورد دیدگاه ها یا گزینه های دیگر کردید، تنها در این صورت می توانید ببینید که آیا راه های دیگر برای شما بهتر کار می کنند یا خیر. بازگشت به کنجکاوی همیشه انتخاب خوبی است.»
این یک پست مهمان توسط Leigh Cuen است. نظرات بیان شده کاملاً متعلق به خود آنها است و لزوماً نظرات BTC Inc یا را منعکس نمی کند مجله بیت کوین.
 آموزش مجازی مدیریت عالی حرفه ای کسب و کار Post DBA+ مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه |  آموزش مجازی مدیریت عالی و حرفه ای کسب و کار DBA+ مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه |  آموزش مجازی مدیریت کسب و کار MBA+ مدرک معتبر قابل ترجمه رسمی با مهر دادگستری و وزارت امور خارجه |
 مدیریت حرفه ای کافی شاپ |  حقوقدان خبره |  سرآشپز حرفه ای |
 آموزش مجازی تعمیرات موبایل |  آموزش مجازی ICDL مهارت های رایانه کار درجه یک و دو |  آموزش مجازی کارشناس معاملات املاک_ مشاور املاک |
برچسب ها :انجمن ، بیت ، توییتر ، حداکثر گرایان سمی ، حفظ ، در ، روان ، سلامت ، سلامتی ، فرهنگ ، قیمت بیت کوین ، کوین ، ویژگی
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰