چگونه وینگ چون را یاد بگیریم

وینگ چون نوعی کونگ فو است که بر غلبه بر مبارزه یک چهارم ، مشت های سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریفان تأکید دارد. این ورزش رزمی سنتی چینی با انجام سریع پا ، دفاع و حمله همزمان ، و هدایت انرژی حریف به نفع شما ، حریفان را بی ثبات می کند.

کد خبر : 7448
تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۹ - ۲۳:۲۵
چگونه وینگ چون را یاد بگیریم


وینگ چون نوعی کونگ فو است که بر غلبه بر مبارزه یک چهارم ، مشت های سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریفان تأکید دارد. این ورزش رزمی سنتی چینی با انجام سریع پا ، دفاع و حمله همزمان ، و هدایت انرژی حریف به نفع شما ، حریفان را بی ثبات می کند. این یک روش پیچیده کونگ فو است که برای تسلط بر آن به سالها تمرین نیاز دارد ، اما مبتدیان با درک اصول ، نظریه ها و مهارت های اساسی آن می توانند به راحتی یادگیری وینگ چون را شروع کنند.

مراحل

  • تصویری با عنوان Learn Wing Chun مرحله 1


    1
    تئوری خط مرکزی را بیاموزید. پایه وینگ چون محافظت از خط مرکزی بدن شما است. خطی را تصور کنید که از قسمت میانی سر شما شروع می شود و در امتداد وسط قفسه سینه تا پایین بدن حرکت می کند. این خط مرکزی بدن شما است و آسیب پذیرترین است. باید همیشه محافظت شود.[1]
  • طبق تئوری خط میانه ، شما همیشه باید به سمت پایین خط حمله کنید و حرکات دفاعی خود را در برابر خط میانی حریف انجام دهید.
  • موضع گیری اساسی باز در وینگ چون بر اساس تئوری خط مرکز است. در حالت باز ، رو به جلو بایستید و زانوها را خم کرده و پاها را کمی به سمت بیرون نشان دهید. با رو در رو با حریف خود ، می توانید با متعادل ترین نیرو حمله کنید.
  • تصویری با عنوان Learn Wing Chun مرحله 2

    2
    با انرژی عاقل و اقتصادی باشید. یک اصل کلیدی وینگ چون این است که ، هنگام جنگ ، انرژی باید محافظه کارانه و اقتصادی مصرف شود. با انحراف یا تغییر مسیر ضربات ، از انرژی حریف خود استفاده کنید. [2]
  • از حرکت و صرفه اقتصادی استفاده کنید. ایده در اینجا این است که بدن شما برای ارتباط با حریف باید کمترین مسافت را در حداقل زمان طی کند. این امر همچنین به صرفه جویی در انرژی خود کمک می کند.
  • تصویری با عنوان Learn Wing Chun مرحله 3

    3
    آرام باشید. بدن تنش از انرژی بی مورد استفاده خواهد کرد. بدن خود را آرام نگه دارید و آرامش بیشتری خواهید داشت.[3]
  • اگر در سایر ورزش های رزمی تجربه دارید ، (به ویژه “سبک های سخت”) ، باید “جام خود را خالی کنید” یا عادت های بد را یاد نگیرید. وینگ چون یک سبک نرم با بسیاری از تکنیک های خنثی سازی است که شما را ملایم و نرم می کند. جبران مجدد حافظه عضلانی و ایجاد عاداتی آرام می تواند ناامیدکننده باشد و زمان بر باشد ، اما در طولانی مدت ارزشش را خواهد داشت.
  • تصویری با عنوان Learn Wing Chun مرحله 5

    5
    استراتژی مبارزه خود را با توجه به حریف و محیط خود تغییر دهید. حریف شما ممکن است قد بلند یا کوتاه قد ، بزرگ یا کوچک ، مرد یا زن و غیره باشد. به همین ترتیب ، محیطی که در آن می جنگید می تواند متفاوت باشد – بیرون ، داخل ، بارانی ، گرم ، سرد و غیره. آماده باشید تا جنگ خود را متناسب با شرایط تنظیم کنید.[5]
  • تصویری با عنوان Learn Wing Chun مرحله 6

    6
    فرم های وینگ چون را بیاموزید. عملکرد Wing Chun به شش جانبه از شش شکل مختلف شکسته شده است که هر یک از آنها به شکل قبلی بنا می شوند. در هر فرم ، شما حالت صحیح ، وضعیت بدن ، حرکات دست و پا و تعادل را یاد خواهید گرفت. این اشکال عبارتند از:

    • سیو نیم تائو
    • چام کیو
    • بیو گی
    • موک یان چونگ
    • لوک دیم بون کوون
    • بات جام دائو

  • سیو نیم تائو
  • چام کیو
  • بیو گی


  • لینک منبع

    برچسب ها : ، ، ، ، ،

    ارسال نظر شما
    مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
    • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
    • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.