چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری

اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید که در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید. به گزارش هوشمند نیوز، حتما برای شما هم پیش آمده است که گاهی اوقات مانند تعطیلات نوروز،

کنترل وعده غذایی یا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن است

هوشمند نیوز/خراسان رضوی به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان داده است که کمتر غذا خوردن و خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر در روز به شدت بر کاهش وزن در

عوارض آسپارتام ؛ شیرین کننده ای تلخ تر از سم!

عوارض جانبی آسپارتام؛ شیرین کننده مصنوعی پرخطر به گزارش هوشمند نیوز، با توجه به بحث‌هایی که درباره عوارض آسپارتام مطرح است، این مطلب را به بررسی شواهد موجود درباره ایمنی آسپارتام و تأثیر آن بر وزن و اشتها و برخی بیماری‌های خاص اختصاص داده‌ایم. کدام محصولات غذایی آسپارتام دارند؟ بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها که دارای برچسب «بدون

ویدئو / دیروز و امروزِ کشاورزی؛ کالری کافی و مواد مغذی ناکافی

طی سال‌های اخیر، محصولات کشاورزیِ موجود در میوه‌فروشی‌ها و سوپرمارکت‌ها، بزرگتر، آبدارتر و جذاب‌تر شده‌اند؛ اما، ارزش غذایی این محصولات نتوانسته همگام با افزایش تولیدشان، بیشتر شود. طبق تحقیقات، مواد مغذیِ برخی از محبوب‌ترین سبزیجات، از مارچوبه گرفته تا اسفناج، در مقایسه با سال ۱۹۵۰، به شدت کاهش یافته است. مترجم: محمدرضا قاسمی / تدوینگر:

شیرینی های عید چقدر کالری دارن؟

کالری انواع شیرینی های نوروزی عید نوروز از کهن ترین جشن های ایرانی است که در آن خانواده ها به دیدار یکدیگر می روند و میزبان با خوراکی های مختلف مانند آجیل، شیرینی، شکلات و میوه به بهترین نحو از میهمانان خود پذیرایی می کند. شیرینی های نوروزی بخش خوشمزه نوروز هستند که همه افراد