[ad_1] هوشمند نیوز/خراسان رضوی بر کسی پوشیده نیست که ورزش میتواند از قلب محافظت کند اما به نظر میرسد زمانبندی تمرینات ورزشی نیز حائز اهمیت است. به گفته محققان انجمن قلب و عروق اروپا، فعالیت بدنی صبحگاهی بزرگترین تقویتکننده است و کمترین خطر بیماری قلبی و سکته را ایجاد میکند. به نقل از ساینس، گالی
[ad_1] چگونه خود را هر روز صبح مجبور به انجام تمرینات ورزشی کنید؟ بهترین توصیهها برای ایجاد انگیزه چیست؟ مزایای ورزش صبحگاهی و دویدن چیست؟ چه تمریناتی به شما کمک میکند تا از خواب بیدار شوید و باتریهای خود را شارژ کنید؟ به گزارش هوشمند نیوز و به نقل از ژورنال اسپورت دیلی، تمرینات صبحگاهی
[ad_1] مجله دیجیکالا – صدف حقیقت: بسیاری از افراد عادت دارند صبح بعد از بیدار شدن و باز کردن چشمها، به سرعت از تخت خواب بیرون بیایند، ولی باید گفت این عادت چندان خوبی نیست. سعی کنید به جای این عادت، با انجام حرکات کششی و نرمشی و با تحریک عضلات بدن و ذهن، بدن
