[ad_1] اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوانها و دندانهایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخنهای خود توجه کردهاید؟
[ad_1] طبق اطلاعات این گزارش، میزان مصرف گوشت قرمز در این سال نسبت به سال 1399 افزایش 14 درصدی داشته است. اما در ادامه به نکته مهمی اشاره شده است؛ روند مصرف گوشت سفید یعنی همان گوشت مرغ و ماهی در خانوار کمدرآمد کاهش داشته است. هرچند میزان مصرف در دهکهای پردرآمد با تغییری همراه
[ad_1] روغنهای سالم، معمولا از انواع ویتامین، چربی تک غیراشباع و چربی چند غیراشباع سالم تشکیل میشوند. در ادامه چند روغن سالم که برای آشپزی پیشنهاد می شوند را معرفی میکنیم. روغن ذرت روغن ذرت، نوعی روغن گیاهی است که شامل امگا ۳، امگا ۶، ویتامین E، اسید لینولئیک و غیره میشود که برای بدن
[ad_1] در ادامه این مطلب به ۶ راهکار موثر پرداخته ایم که بکار بستن آنها می تواند کمک کننده باشد. این توصیه ها عبارتند از: ۱. ارزیابی هدف شخصی یکی از اصلیترین نکات در مورد رژیمهای غذایی، ارزیابی اهداف شخصی است. هر فردی پیش از انتخاب سبک تغذیه باید دقت کند که هدف از انتخاب
[ad_1] بررسی قیمتهای موجود در رستورانها و فستفودها نشان میدهد که قیمت فلافل در محلههایی نظیر جردن به ۹۵ هزار تومان هم رسیده است. به دنبال این اتفاق فعالان این صنف از کاهش چشمگیر مشتریان خبر میدهند. پس از اصلاح نظام یارانهای در اردیبهشت ماه امسال قیمت مواد غذایی و خوراکیها به یکباره چند برابر
[ad_1] بررسی قیمتهای موجود در رستورانها و فستفودها نشان میدهد که قیمت فلافل در محلههایی نظیر جردن به ۹۵ هزار تومان هم رسیده است. به دنبال این اتفاق فعالان این صنف از کاهش چشمگیر مشتریان خبر میدهند. پس از اصلاح نظام یارانهای در اردیبهشت ماه امسال قیمت مواد غذایی و خوراکیها به یکباره چند برابر
[ad_1] گشت و گذار در بازارهای کالاهای اساسی حکایت از بالا و پایین شدن قیمتهایی دارد که پشت آن منطقی وجود ندارد. هفته گذشته گوشت گوسفند از هر کیلو ۲۹۰ هزار تومان در آذر به ۲۳۰ هزار تومان به ۲۳۰ هزار تومان در ابتدای دی رسید. اما در ادامه پس از گذشت چند روز این
[ad_1] بنا به داده های منتشر شده از مرکز آمار ایران؛ تورم ماهانه آذر ماه ۱.۹ درصد برآورد شده که نسبت به ماه گذشته اش کاهش یافته است. تورم ماهانه اقلام عیر خوراکی و خدمات نیز در آذر ۳.۳ درصد به ثبت رسیده، این در حالیست که تورم ماهانه خوراکی ها و آشامیدنی ها صفر
[ad_1] عوامل مختلفی در محیط زندگی وجود دارند که می توانند به سلامت پوست آسیب بزنند از جمله فرآیندی به نام “استرس اکسیداتیو” یا “استرس اکسایشی”. این فرآیند زمانی اتفاق میافتد که مولکولهای ناپایدار معروف به رادیکالهای آزاد به سلولهای شما متصل میشوند. آنها میتوانند دیانای سلولها یا غشای آنها را تغییر دهند. استرس اکسایشی
[ad_1] این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده میشود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگهای خونی خواهد شد. ظاهراً سیر میتواند در طول ۲۴ ساعت به بهبود بدن کمک
