متخصص فیزیولوژی ورزش کلینیک دیابت پژوهشگاه با بیان اینکه پیاده‌روی، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین کار ممکن برای کنترل قند خون است، اظهارکرد: تمام افراد جامعه با پیاده‌روی می‌توانند کمک قابل توجهی به کنترل قند خون خود کنند. اگرچه پیاده‌روی به کنترل قند خون بسیار کمک می‌کند اما ضعف بزرگ بیماران دیابتی یعنی کمبود بافت عضلانی
با اینکه دلیل بیشتر گرفتگی‌های عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش از حد از عضله، کشش یا رژیم غذایی نسبت می‌دهند. با این حال کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی هم می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود. به گزارش هوشمند نیوز، «وری‌ول‌هلث» در گزارشی به سه مورد از این مواد اشاره
«زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستم‌های مختلف بدن از جمله سیستم عضلانی، قلبی‌ــ‌عروقی، تنفسی و عصبی را بررسی می‌کند، درباره دلیل ایجاد گره‌های عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گره‌ها توضیح می‌دهد. به گزارش هوشمند نیوز، گره‌هایی که در عضلاتتان حس می‌کنید و به کوچکی یک تیله یا به بزرگی یک توپ
متخصصان هشدار می‌دهند که افزایش دمای هوا بیش از حد معمول می‌تواند باعث ایجاد درد و خستگی در مفاصل و ماهیچه‌ها شود. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از آناتولی، افزایش دمای هوا باعث افزایش حساسیت عصبی و کاهش فعالیت بدنی می‌شود. دکتر «هاسیم چاکربای»، متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی در «آنکارا»، پایتخت ترکیه در این
گره عضلانی هنگامی ایجاد می‌شود که در اثر فعالیتی سنگین یا جدید که بدن هنوز به آن عادت نکرده است به ماهیچه‌ها فشار بیاید تصور کنید که ورزش سنگین کرده‌اید، عضلاتتان کمی خسته است اما باقی روز هیچ درد و مشکلی ندارید. صبح روز بعد، از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید پشت شانه‌تان گرفته است.
NZD/USD، EUR/NZD، GBP/NZD – چشم انداز: نشانه های آزمایشی اما تایید نشده از ساخت پایگاه در NZD/USD. شکست کاذب بالاتر، خطرات نزولی را افزایش می دهد EUR/NZD. افزایش نشانه هایی که GBP/NZDممکن است رالی باید قبل از از سرگیری روند صعودی متوقف شود. پیشنهاد مانیش جرادی پیش بینی فرصت های تجارت برتر رایگان خود را
هوشمند نیوز/خراسان رضوی بر اساس نتایح تحقیق جدید، نوشیدن شیر میوه‌ای به آرامش عضلات تحت فشار کمک می‌کند. به نقل از سایکولوژی، بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنش‌های مربوط به کار را جذب می‌کنند. به گفته انجمن روان‌شناسی آمریکا، علت این است که ماهیچه‌ها
USD/JPY از بالاترین سطح یک هفته‌ای عقب‌نشینی کرد و روند صعودی سه روزه را به‌طور ناگهانی ثبت کرد. شکست خط حمایت هفتگی به سمت نزولی قدرت می‌افزاید. 100، 200 EMA به فیلترهای صعودی اضافه می شود. USD/JPY در حدود 132.90 رکود باقی می‌ماند، زیرا اولین زیان روزانه در چهار هفته اخیر را در اوایل صبح
برخی و بسیاری در کمیسیون اروپا، رکود اخیر بازار کریپتو را به عنوان شاهدی بر این می بینند که این تنها یک طرح بزرگ پونزی بود، این که باید با اشک به پایان برسد، و ما آغاز پایان را می بینیم. پیتر کرستنز، مشاور سیاسی در بازوی اجرایی اتحادیه اروپا، روز دوشنبه در یک سخنرانی
مراحل 1 با انگشت اشاره روی پیشانی خود بکشید. فقط با استفاده از انگشتان می توانید به پیشانی خود فشار وارد کنید تا با تغییر دادن ابرو آن قسمت از صورت شما تقویت شود. این می تواند به خطوط صاف پیشانی شما کمک کند.[1] ایکس منبع تحقیق انگشتان اشاره خود را درست بالای هر چشم
