[ad_1] میوه و سبزی از گروههای اصلی مواد غذایی محسوب میشوند که تمامی افراد باید از این دو گروه غذایی در طول روز مصرف کنند. به گزارش هوشمند نیوز، باید توجه داشت مصرف میوه و سبزی به پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی و سرطانهای دستگاه گوارش کمک میکنند که این اثر محافظتی مربوط به آنتی اکسیدانها