به گزارش هوشمند نیوز، غذاهایی وجود دارند که میتوانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر میخواهید طولانیتر زندگی کنید و سالمتر بمانید، باید مغذیترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذاهای گیاهی طبیعی بهعنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و
به گزارش هوشمند نیوز، بیشتر اوقات، ریزش جزئی مو نشانگر این است که بدن در حال بازسازی موهای آسیبدیده و تولید موهای جدید و سالم برای جایگزینی آنها با تار موهای قدیمی است. جالب است بدانید از دست دادن روزانه صد عدد تار مو کاملاً طبیعی است. اگر موهای زیادی را بر روی شانه مشاهده
به گزارش هوشمند نیوز، هرقدر شدت ورزش بیشتر و سختتر باشد، به همان میزان کالریسوزی و مصرف اکسیژن افزایش مییابد. انجام ورزشهایی با کالریسوزی بیشتر در دراز مدت، نتایج مثبت و بهتری را به همراه دارد زیرا هرچه فعالیت بیشتر باشد، بافتها و عضلات بیشتری درگیر میشوند و این درگیری برای بدن مفید است. در
بهرام عیناللهی ظهر امروز در حاشیه همایش روسای دانشگاههای علوم پزشکی کشور در مشهد در جمع خبرنگاران اظهار داشت: اجرای محدودیتهای جدید برای پیشگیری از شیوع کرونا به تصمیم ستاد ملی پیشگیری از کرونا بستگی دارد از این رو فردا اطلاعات شیوع ویروس اومیکرون به ستاد ملی پیشگیری از کرونا اعلام و در این رابطه
بهرام عیناللهی ظهر امروز در حاشیه همایش روسای دانشگاههای علوم پزشکی کشور در مشهد در جمع خبرنگاران اظهار داشت: اجرای محدودیتهای جدید برای پیشگیری از شیوع کرونا به تصمیم ستاد ملی پیشگیری از کرونا بستگی دارد از این رو فردا اطلاعات شیوع ویروس اومیکرون به ستاد ملی پیشگیری از کرونا اعلام و در این رابطه
به گزارش هوشمند نیوز، مادامی که به خودتان اطمینان دارید، قادر به تأمین منابع لازم جهت رسیدن به اهدافتان هستید. به عبارتی به جای وقتکُشی و اتلاف انرژی از بابت اینکه «نمیتوانید» یا «به میزان کافی خوب نیستید»، میتوانید انرژی خود را صرف تمرکز و دستیابی به هدفها کنید. برای همین است زمانی که اعتماد
ایرج عبداللهی افزود: بحران سالمندی بزرگترین معضل کشور در آینده نزدیک است که نگهداری از سالمندان معضلی برای فرزندان محسوب می شود. وی اظهار داشت: بیماریهای روماتیسمی، آرتروز، مفاصل و اسکلتی و سکته مغزی که سالانه بیش از ۱۰۰ هزار نفر به آن مبتلا می شوند، در دوره سالمندی رو به افزایش خواهد بود و آنها
نادیا زکالوند: جنسیت، سن، ژنتیک و سبک زندگی نقش مهمی در انباشت چربی اضافی در بخشهایی از بدنمان دارند. مثلا، زنان بیشتر از مردها مستعد ذخیره چربی اضافی در رانها و باسن، بهویژه در دوران فرزندآوری هستند. اما دوران پیش از یائسگی و همچنین یائسگی با تغییرات هورمونی که رخ میدهد این اضافه وزن بیشتر
ندا احمدی، گفت: در فصل زمستان بیماریهای با مزاج سرد و تر مثل زکام و نزله (ترشحات پشت حلق) و سینوزیت شیوع بیشتری دارند؛ پس باید از سبزیهای گرم و تر مثل ریحان و شوید استفاده شود. از مصرف گوشتهای سرد نیز تا حد امکان امتناع شود و گوشتهای گرم مثل گوشت گوسفند، بیشتر توصیه
یک نکته قابل توجه که کمتر کسی راجع به وسایل شخصی به آن توجه میکند، این است که این وسایل به طور مرتب باید در مدت زمان مشخصی تعویض شوند؛ چرا که باکتریهای زیادی را به خود جذب میکنند و وجود این باکتریها حتی برای صاحب آن وسیله هم بیماری ایجاد میکند. در ادامه این
