![«ورزش» موثر بر سلامت روده «ورزش» موثر بر سلامت روده](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2024/09/ورزش-موثر-بر-سلامت-روده-150x203.jpg)
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر میگذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که میتوان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیتهای هوازی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم میشوند. به گزارش هوشمند نیوز، به طور