متخصصان میگویند زمان استاندارد، زمانی که ساعت در پاییز یک ساعت به عقب برمیگردد، بهتر با ریتم شبانهروزی بدن یا چرخههای طبیعی خواب و بیداری هماهنگ میشود. ساعتهای بیولوژیکی طراحی شده برای بدن این گونه هستند که وقتی هوا روشن است از خواب بیدار میشویم و وقتی هوا تاریک است، بخوابیم و در صبح آفتاب