
نادیا زکالوند: برای اینکه بتوانید قلبی سالم و پرتوان داشته باشید، باید در انتخاب غذایتان هوشمندانه عمل کنید. مواد غذایی متعددی وجود دارند که دوستدار قلبتان هستند. میوهها و سبزیجات میوهها و سبزیجات مختلف نهتنها سرشار از فیبر رژیمی و آنتیاکسیدانهای گوناگون هستند، بلکه فشار خون را در سطح متعادل نگه میدارند. فشار خون بالا،













