مردم برای توضیح حالتشان در وضعیتهای مختلفی از واژهی «استرس» استفاده میکنند. از زنگ خوردن تلفن همراه زمانی که مشغول صحبت با خط دیگری هستند گرفته، تا احساسی که در دورههای فشار کاری زیاد پیدا میکنند یا فوت یکی از عزیزانشان. اما آیا اینها واقعا استرس است؟ میزان استرس نرمال چقدر است؟ در این مقاله
فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره میافتد. اما چگونه میتوان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟ به گزارش هوشمند
استرس شغلی، مختص شغل خاصی نیست و زمانی رخ میدهد که بین نیازهای شغلی با تواناییها، قابلیتها و خواستههای فرد هماهنگی نباشد. به گزارش هوشمند نیوز، استرس بخشی اجتنابناپذیر در زندگی است که بسته به فشار روانی و کیفیت انطباق فرد با آن، ممکن است منجر به بیماری یا برعکس به تجربهای مثبت تبدیل شود.
برترینها: استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منحصراً منفی شناخته میشود: کارهای روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامهی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار میدهند و از نفس میاندازند. کتلین گانسرت، استاد روانشناسی دانشگاه آمریکا اظهار میکند: زمانی مردم مضطرب میشوند که احساس کنند کارها و وظایفی که باید
