[ad_1] ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیتهای طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانههایی دارد؟ به گزارش هوشمند نیوز، صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار میدهد. کمبود ویتامینها در
[ad_1] به گزارش هلث، بر پایه نتایج مطالعه کنونی، کمبود ویتامین ب ۱۲ همچنین سایر ریزمغذیها با کیفیت پایین خواب و استفاده از داروها برای خواب مرتبط است. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از ایسنا، محققان دریافتهاند که کمبود نیاسین، منیزیم، کلسیم و فیبر غذایی با خواب کوتاه مرتبط است. علائم شایعتر، به ویژه
[ad_1] میلیونها نفر در جهان بهدلیل رژیمهای غذایی مدرن و سبک زندگی کمتحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج میبرند. به گزارش هوشمند نیوز، بسیاری از ما کاملاً از این مشکل ناآگاه هستیم. پزشکان میگویند دلیل این بیتوجهی این است که علائم فقر ریزمغذیها را میتوان بهراحتی نادیده گرفت یا به سایر مشکلات سلامتی
[ad_1] ویتامینهایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبههای متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی میشود. به گزارش هوشمند نیوز، برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان
[ad_1] برترینها: آیا پوست اطراف ناخنتان پوسته میشود؟ پوستههای خشک اطراف ناخن معمولا بیخطر هستند، اما این پوستهها گاهی میتوانند علامت مشکلی پنهان باشند که به نظر نمیآیند، مثلا کمبود یک ویتامین. پوسته شدن اطراف ناخن معمولا به دلیل کمبود آب برای عملکرد مناسب لایهی شاخی که بیرونیترین لایهی روی پوست است بوجود میآید و