![خواب ناکافی باعث زوال عقل میشود خواب ناکافی باعث زوال عقل میشود](https://shmi.ir/wp-content/uploads/2022/05/خواب-ناکافی-باعث-زوال-عقل-میشود-150x203.jpg)
[ad_1] نتایج یک بررسی جدیدنشان میدهد، هفت ساعت خواب در سنین میانسالی و سالمندی مطلوب است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک میکند. محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان درمطالعات خود دریافتند، هفت ساعت خواب برای افراد میانسال