خستگی واژهای است که برای توصیف احساس بیحالی یا نداشتن انرژی به کار میرود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیانباری است که هم عملکرد شما را تضعیف میکند و هم باعث میشود دیگران شما را تنبل فرض کنند. بدتر از همه این است که نمیدانید چرا همیشه
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از بهداشت نیوز، درمان کم خونی با مواد غذایی امکان پذیر است. در اکثر موارد کمخونی نتیجه کمبود آهن بدن است که با احساس خستگی و بی حالی شدید همراه است. در برخی موارد افراد کم خون احساس سرگیجه و به ویژه سردرد میکنند. تغذیه مناسب، سالم و متنوع
فقر آهن چیست؟ آهن یک عنصر لازم برای بسیاری از کارکردهای طبیعی بدن به شمار میرود. “کمبود آهن قابل استفاده در خون و سایر بافتهای بدن” و “ذخایر کم آهن”، هر دو باعث بروز مشکلاتی در زمینه اکسیژنرسانی به بافتها (کمخونی فقر آهن)، کارکردهای ذهنی و مغزی، کارکرد سیستم ایمنی و بسیاری از مسائل پزشکی
