برترین ها: در تمام دنیا آمار چاقی رو به افزایش است. سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادتها و رعایتهای زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغلهی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آنها ندارند! در این مطلب راهکارهایی به شما توصیه میکنیم تا روند کاهش وزنتان سرعت بگیرد و
برترینها: شیردهی ممکن است کمکتان کند وزنی را که در دوران بارداری به دست آوردهاید کم کنید، اما مقدار ِ این کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است. شیردهی به طور متوسط روزانه ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری میسوزاند. برای اینکه در دوران شیردهی به طور سالم وزن کم کنید، باید به توصیههای پزشکتان در مورد
برترینها: شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی در درمان چاقی و اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا بهعنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوههای درمانی میتواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد.
برترینها: این روزها هرگاه صحبت از لاغر شدن و روشهای آن به میان میآید، نام مهران غفوریان بازیگر و طنزپرداز سینما و تلویزیون دیده میشود. غفوریان به طرز عجیب و باورنکردنی وزن کم کرده است و سوالها پیرامون روش لاغری این بازیگر محبوب بسیار زیاد است. البته بیشتر این سوالها پاسخ مشخصی ندارد، ولی میتوان
برترینها: امروزه در اکثر کشورهای دنیا مرض چاقی به عنوان یکی از مشکلات ناشی از سبک زندگی نادرست مطرح میشود. مشکلی که هنوز نتوانستیم برای آن راه حلی پیدا کنیم. تناقض ماجرا این جا است که هر چه اندازهی دور کمر افراد افزایش مییابد، تبلیغات مربوط به راههای کاهش وزن هم پا به پای آن
برترینها: شاید برای یک مهمانی یا مراسم خاص آماده میشوید یا شاید هم تصمیم گرفتهاید سبک زندگی سالمتری را شروع کنید، به هر حال میتوانید اصولی را در پیش بگیرید که در عرض یک هفته چربیهای شکمتان را آب کنید. هرچند احتمالا نمیتوانید در عرض یک هفته به هدف کاهش وزنتان برسید (مگر اینکه قصدتان
وبسایت دکتر کرمانی: امروزه آمار چاقی در حال افزایش است و رژیم گرفتن و داشتن اندام زیبا بسیار مهم است. حواستان باشد دو نوع رژیم غذایی سالم و ناسالم وجود دارد. انتخاب رژیم غذایی خوب کمک میکند سبک زندگی تان را بهبود دهید، فعالتر بمانید و غذاهای سالم دریافت کنید. بسیاری از رژیمهای غذایی به
برترینها: داشتن اضافه وزن نگران کننده است، زیرا سبب دیابت، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، آپنه خواب، آرتریت و حتی سرطان میشود. برای همین برنامههای کاهش وزن و درمانهای گوناگونی در این زمینه رایج شدهاند که به افراد کمک میکنند وزن کم کنند. طبق گزارشات، میزان موفقیت برنامههای کاهش وزن، تنها حدود ۲۰ درصد است.
روزنامه خراسان: ماه و روزهای پایانی سال جنب و جوش برای خانه تکانی و انجام کارهای عقب افتاده بیشتر میشود. در این بین خیلیها به دنبال کم کردن وزن اضافه خود هستند، اما نکتهای که وجود دارد این است که نمیتوان رژیم غذایی کلی به همه پیشنهاد داد بلکه کار علمی و اصولی این است
وبسایت فرارو: پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است. از افزایش انرژی، بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد. ۱. افزایش نشاط و شادی اگر یک
