مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۱۲ سال، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر احمد اسماعیلزاده با تاکید براینکه استفاده از مواد غذایی کاهنده التهاب یکی از راهکارهای بسیار مناسب مقابله با آلودگی هواست، عنوان کرد: ویتامین D را
گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ میدهد اما جالب اینجاست که حتی زمانی که شما خواب هستید هم ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. واقعا پشت کرامپ عضلانی چه عللی نهفته است؟ کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ تاثیر کمبود ویتامینهای گروه B در گرفتگی عضلات عملکرد صحیح سیستم عصبی در
جالب است بدانید که ریزش مو معمولا ناشی از کمبود ویتامین نیست اگرچه مصرف بیش از حد برخی ویتامینها میتواند نازک شدن موها را تشدید کند. ریزش مو هم چنین میتواند به دلیل کمبود پروتئین یا آهن در رژیم غذایی شما باشد. ویتامینها و مواد معدنی مصرفی شما در سلامت فولیکولهای مو و چرخه رشد
غذاهای زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آنهایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار میروند، عبارتاند از: ماهیهای چرب مانند سالمونماهی تنزرده تخممرغپنیرجگر گاوقارچهاشیرغلاتآبمیوه و سایر غذاهایی که با ویتامین دی اشباع شدهاند. ۲۳۳۲۳۳ لینک منبع : هوشمند نیوز
صبح یک روز عادی خانم مسنی برای خرید داروهای قلب خود به یکی از داروخانههای نزدیک به محل زندگیاش مراجعه کرده بود. داروخانه شلوغ بود. کمی بر روی صندلیهای آنجا منتظر نشست تا خلوت شود. کیسه بزرگ و شفافی در دست داشت، به نظر میرسید که در آن هم دارو باشد. چنددقیقه بعد که محیط
سطوح پایین ویتامین دی باعث ضعف عضلانی، خستگی، ریزش مو و سایر علائم میشود. ویتامین دی بر اکثر سیستمهای بدن تاثیر میگذارد و برای سلامت عمومی مهم است. بدن شما برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد و کلسیم برای سلامت استخوانها بسیار مهم است و ویتامین دی نیز برای عضلات، سیستم عصبی و
ویتامینها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی میشود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟ آیا می دانستید برخی از ویتامینها در اشتها نیز تأثیر میگذارند و در نتیجه باعث میشود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین بر چاق شدن
نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه میکنید، مهم است
در صورتی که فرد تغذیه مناسب داشته باشد، ویتامین D به اندازه کافی دریافت میکند، اما در افرادی که کمبود ویتامین D دارند این کمبود حتما باید از طریق مکمل جبران شود. ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است. مقادیر کم این ویتامین افراد را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی
دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد. وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه میشود و از طرفی
