وزن

مصرف خوراکی‌های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی‌های معده از جمله ریفلاکس می‌شود. ریفلاکس معده هنگامی رخ می‌دهد که که اسید معده به گلو بر می‌گردد و باعث بروز سوزش در آن می‌شود. برای جلوگیری از تمام این مشکلات، بهتر است حداقل دو یا سه ساعت قبل از

کاهش وزن ناشی از اضطراب معمولاً بی خطر است، اما لزوماً به عنوان شکل سالم کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. دانستن دلایل کاهش وزن بسیار مهم است تا بتوانید عادات و تغییرات سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا نیاز به تغییر رفتارها یا رژیم غذایی خود دارید یا

الهه جعفرزاده: اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به باشگاه بروید، نگران نباشید؛ راه‌های زیادی برای کاهش وزنِ اضافی وجود دارد. در وهله اول سعی کنید انگیزه کافی برای این کار داشته باشید تا مسیر پیش‌رو را بدون خستگی طی کنید. قدم بعدی این است که به ۸ نکته‌ای که در ادامه ذکر می‌شود عمل کنید.

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که ورزش‌ متوسط تا شدید بین ساعت ۷ صبح تا ۹ صبح بهترین زمان برای کاهش وزن است. محققان دانشگاه فرانکلین پیرس ایالات‌متحده دریافتند، افرادی که در اوایل صبح ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر کمتری دارند. جالب اینجاست که این گروه در بین ورزشکاران صبح، ظهر

الهه جعفرزاده: هورمون‌ها به عنوان پیام‌رسان‌های شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمام‌های فرآیند بدن را تسهیل می‌کنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمون‌ها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا می‌کنند. در ادامه ۵ هورمونی که ممکن است بر

الهه جعفرزاده: در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می‌توان آنها را جایگزین میان‌وعده‌های پرکالری کرد. علاوه بر

© رویترز. عکس فایل: در این تصویر 28 فوریه 2013، زنی در توکیو اسکناس های 10000 ینی ژاپنی را می شمارد. رویترز/شوهی میانو/تصویر/عکس فایل توسط جویس آلوز و آنکور بانرجی لندن/سنگاپور (رویترز) – ین روز دوشنبه در برابر دلار به نزدیک به پایین‌ترین سطح 8 ماهه خود در برابر دلار سقوط کرد و سرمایه‌گذاران می‌گویند

Investing.com — اکثر ارزهای آسیایی در روز پنجشنبه در محدوده محدودی قرار گرفتند زیرا سرمایه گذاران سیگنال های متفاوتی را در مورد سیاست پولی ایالات متحده هضم کردند، در حالی که تعطیلات بازار در چین حجم معاملات را محدود نگه داشت. جروم پاول، رئیس فدرال رزرو روز چهارشنبه هنگام شهادت در برابر کمیته خدمات مالی

توصیه شده توسط IG ویژگی های معامله گران موفق شاخص های اصلی ایالات متحده هفته معاملاتی کوتاه شده را با نقطه قرمز آغاز کردند (DJIA -0.72%؛ S&P 500 -0.47%؛ Nasdaq -0.16%)، اگرچه کاهش شدید زیان در اواسط روز به خصوص در نزدک ممکن است همچنان قدرت خریداران را نشان دهد. . تاثیر کلیدی در عملکرد

داده‌های DefiLlama نشان می‌دهد که Uniswap v2 دارای ارزش کل نزدیک به 1.2 میلیارد دلار قفل شده است و در هفته گذشته به طور متوسط ​​​​367 میلیون دلار حجم روزانه در اتریوم داشته است. در همین حال، Uniswap v3، که در SushiSwap، Curve، Balance و PancakeSwap، در میان سایر شبکه‌ها مستقر شده است، تقریباً 2.9