سازگاری با بارداری صرفنظر از شرایط بدن یا میزان تابآوریِ مادر، کار سادهای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی میشود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد، ممکن است تغییراتی رخ دهد که مدیریتشان دشوار است. به گزارش هوشمند نیوز، یکی از بزرگترین چالشها در شرایطی که بدن دستخوش
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک میکند. به گزارش هوشمند نیوز و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مطالعه ای نشان داده
باید توجه داشت که اثر فعالیتهای ساده روزانه با تاثیر ورزشهای برنامهریزیشده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بیتحرکی بهتر است. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر «لوک لافین» از مرکز اختلالات فشار خون کلینیک کلیولند، میگوید برای افرادی که هیچ تحرک بدنی ندارند، حتی بالارفتن از پلهها هم مفید
افزایش ۲۵ درصدی فعالیت بدنی، معادل ۱۶۰ دقیقه پیادهروی روزانه، طول عمر افراد بالای ۴۰ سال را تا پنج سال افزایش میدهد. طبق نتایج یک مطالعه که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، این فعالیت برای افرادی که قبلاً کمتحرک بودهاند با افزایشی حدود ۱۱ ساله همراه بوده است. مترجم: محیا ذوالفقاری / خبرنگار:
#استخدام #دستیار #اتاق #ورزش #در #کلینیک #فیزیوتراپی #اکسین #در #تهران لینک منبع : هوشمند نیوز
متخصصان میگویند پیادهروی راهی آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماریهاست. به گزارش هوشمند نیوز، با اینکه برای دستیابی به سلامتی نمیتوان فقط به پیادهروی اتکا کرد اما اولین قدم بزرگ برای رسیدن به زندگی سالم است، همچنین برای پیادهروی به تجهیزات ورزشی و عضو شدن در باشگاه نیازی
مطالعهای جدید نشان میدهد حتی فقط ۵ دقیقه ورزش شدید در روز به کاهش فشار خون کمک میکند. به گزارش هوشمند نیوز، تجزیهوتحلیل دادههای نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان میدهد چند دقیقه دویدن، دوچرخهسواری، بالا رفتن از پلهها یا پیادهروی سریع تاثیر مثبتی بر فشار خون دارد. بر اساس گزارشی که در مجله «گردش
سکته مغزی، یک عامل اصلی مرگ یا ناتوانی ویرانکننده است و برای بازماندگانِ فردی که سکته میکند، پیامدهای این عارضه میتواند بسیار تلخ و غیرقابل تحمل باشد. گاهی حتی پس از چنین تجربهای، خانوادهها از هم میپاشند و زندگی آنها برای همیشه تغییر میکند. به گزارش هوشمند نیوز، وقتی جریان خون به مغز به دلیل
هوشمند نیوز/کرمان متخصص طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: شدت و زمان ورزش در افراد لاغر و ضعیف باید کم باشد و فرد تنومند و عضلانی میتواند ورزشهای با شدت و زمان بیشتر را انجام دهد. دکتر مریم عظیمی به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش در گفت و گوی رسانهای اظهار کرد:
محققان دانمارکی داروی جدیدی ساختهاند که بدون نیاز به حرکت دادن ماهیچهها، آثار و مزایایی مشابه ورزش کردن شدید دارد. این دارو که در حال حاضر «لاکه» (LaKe) نامیده میشود، در آزمایش روی موشهای آزمایشگاهی نشان داده که قادر به دفع سموم و تقویت قلب است. مترجم: محیا ذوالفقاری / تدوینگر: اسماعیل گلرخ لینک منبع : هوشمند
