نشستن طولانی مدت

[ad_1] تحقیقات نشان می‌دهد نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی مضر است. این درحالی است که تنها ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند اثرات منفی نشستن طولانی‌را جبران کند. مترجم: محیا ذوالفقاری / تدوینگر: حمیدرضا برزگر  [ad_2] لینک منبع : هوشمند نیوز

[ad_1] پشت‌میزنشینی طولانی‌مدت عوارض زیادی دارد که کاهش متابولیسم بدن و اضافه‌وزن و چاقی، تنها بخشی از آن است. با توجه به اینکه بسیاری از افراد، در کارهای اداری و اصطلاحاً پشت‌میزنشینی شاغل هستند، دانستن عوارض این نوع کار برای جلوگیری از بروز یا تشدید این عوارض، ضروری است. در این اینفوگرافیک، به برخی از