با فرا رسیدن زمستان و کاهش دسترسی به سبزیجات تازه، ممکن است رعایت رژیم غذایی سالم کمی دشوار شود. اما متخصصان تغذیه معتقدند که زمستان زمان مناسبی است برای امتحان غذاهای جدید، تهیه غذاهای سالم برای عزیزان و استفاده از محصولات فصلی که معمولا کمتر به آنها توجه میکنیم. به گزارش هوشمند نیوز، «کریستین راسماسون»،
مطالعات جدید نشان میدهد غذایی که میخورید ممکن است بر توانایی بدن شما برای مبارزه با سلولهای سرطانی تاثیر بگذارد. به گزارش هوشمند نیوز، وجود مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا-۶ در بدن که ممکن است از طریق مصرف غذاهای فوقفرآوریشده وارد بدن شده باشد، میتواند خواص ضد التهابی و ضد توموری اسید چرب ضروری دیگری
گزارش مشترک سازمان جهانی بهداشت و سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد هشدار میدهد مصرف زیاد سدیم با افزایش فشار خون همراه است و میتواند منجر به بیماریهای قلبی ـ عروقی شود. بنابراین، یک فرد بالغ نباید بیش از ۲ گرم سدیم در روز مصرف کند. به گزارش هوشمند نیوز، کارشناسان تغذیه همچنین هشدار میدهند
هر آنچه ما در طول روز میخوریم – میوه یا شیرینی – به انرژی برای بدن تبدیل میشود. به گزارش هوشمند نیوز، در حالی که همه غذاها و نوشیدنیها انرژی بدن را تامین میکنند اما در ارائه انرژی پایدار به بدن برابر نیستند. در واقع مصرف بسیاری از غذاها گرچه شما را در کوتاهمدت پرانرژی
متخصصان میگویند بیماریهای استخوان را هم باید به فهرست رو به رشد بیماریهای مرتبط با مصرف غذاهای فوقفرآوریشده اضافه کرد. به گزارش هوشمند نیوز، «نیویورکپست» در مقالهای در این باره آورده است طبق مطالعات قبلی تنقلات بستهبندیشده، نوشیدنیهای شیرین، نانهای تولید انبوه، ماست میوهای، برخی غلات صبحانه و جایگزینهای گوشت جزو مواد فوقفرآوری به شمار میروند و
طبیعی است یک بیمار مبتلا به «اماس» هر راهکاری را برای بهبود مدیریت علائم بیماری خود امتحان کند. به گزارش هوشمند نیوز، بیمار معمولا داروهایش را مصرف می کند و ویزیت های پزشکی خود را جدی می گیرد. با این حال یکی از موضوعات مورد بحث درباره این بیماری این است که آیا تغییر دادن
امروز دیگر همه میدانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب میتواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشتهاید. به گزارش هوشمند نیوز، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک
امروز دیگر همه میدانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب میتواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشتهاید. به گزارش هوشمند نیوز، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک
مصرف برخی غذاها درمان عارضه کمکاری تیروئید را دچار اختلال خواهد کرد. به گزارش هوشمند نیوز، مانند بسیاری از بیماریها، برخی از عوامل خطر کمکاری تیروئید از جمله سابقه خانوادگی و عوامل محیطی، خارج از کنترل شما هستند. اما انتخابهای غذایی نقش مهمی در مدیریت درست این بیماری دارد. شما باید در صورت ابتلا به
متخصصان تغذیه میگویند سبزیجات تازه اگر در دسترس باشند، مطمئناً بهترین گزینه برای مصرف روزمره هستند. به گزارش هوشمند نیوز، «باربارا اینترمیل» متخصص تغذیه در این باره میگوید همچنین اگر سبزیجات، مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد یا ماندن طولانی مدت در یخچال از دست ندهند نیز برای مصرف توصیه میشوند. در
