
هوشمند نیوز/خراسان رضوی راهکارهایی که در اینجا معرفی میشوند، میتوانند برای بزرگسالان در هر سنی مفید باشند. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش منظم مانند پیادهروی یا دوچرخهسواری، میتواند مغز شما را ۲۰ سال جوانتر کند. هر چه فرد مسنتر میشود، باید با انجام ورزش اندک، سود بیشتری از نتایج آن