اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته می‌شود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود افراد تا دز روزانه ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می‌دهند، سطح قند خون را متعادل می‌کنند و از ابتلا به بیماری‌های سبک زندگی پیشگیری می کنند، دریافت
نتایج تحقیقات علمی نشان داده برخی از مکمل‌های غذایی کاهش وزن را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نیز مشخص کرد اینولین می‌تواند چهار برابر به کاهش وزن کمک کند. افراد شرکت‌کننده در این مطالعه ۲.۳ درصد از وزن بدن خود را پس از مصرف مکمل کاهش دادند؛ در حالی که این میزان در گروه کنترل تنها ۶
آویشن در میان ادویه‌ها دارای عطر فراوانی است. مصرف جوشانده این ادویه، التیام بخش بوده و اگر در صبح با معده خالی نوشیده شود، دارای خواص فراوان است. اگر هر روز صبح با معده خالی و به صورت مرتب آویشن بنوشید نتایج مطلوبی در حوزه سلامت دریافت خواهید کرد. آویشن آویشن با توجه به ترکیب
دمنوشهای گیاهی برای کاهش وزن: چای اولانگ یک قاشق چایخوری چای اولانگ ۲ لیوان آب دستور العمل تهیه چای اولانگ: اگرچه اولانگ به خوبی شناخته نشده است، اما این گیاه یک نوع چای و شبیه چای سبز است. هضم چربی در بدن را تسهیل می‌کند و از تجمع آن جلوگیری می‌کند. گیاه را مانند چای
این نوع از رژیم‌های غذایی از نوشیدنی‌های متداول همچون آب میوه و آب سبزیجات که سم زدایی و پاکسازی بدن را به همراه دارند تا سوپ‌های کم کالری را شامل می‌شوند. اما کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که این رژیم‌های غذایی خطراتی برای سلامتی دارند و برای اکثر افراد نامناسب هستند. سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS)
بهنام‌رضا مخصوصی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه امروز در کرمانشاه، اظهار کرد: اگر به فکر اپیدمی چاقی نباشیم در آینده نه چندان دور باید منتظر پاندمی مرگ ناشی از بیماری‌های مرتبط با آن باشیم. وی اپیدمی چاقی را از پاندمی کرونا خطرناک‌تر توصیف کرد و افزود: کرونا با واکسیناسیون در نهایت کنترل شود ولی کنترل
انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی می‌توان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. فواید مصرف انجیر ۱) اگر مشکل
به گزارش هوشمند نیوز، وجود چربی دور شکم بسیار مضر است و افرادی که دارای چربی شکمی اضافی هستند، بیشتر در معرض خطرند. از انواع چربی‌های دور شکم می‌توان به چربی احشایی اشاره کرد که یک عامل خطرساز برای دیابت نوع 2، ناراحتی قلبی و دیگر بیماری‌هاست. راه‌هایی وجود دارند که با استناد بر یافته‌های
نادیا زکالوند: جنسیت، سن، ژنتیک و سبک زندگی نقش مهمی در انباشت چربی اضافی در بخش‌هایی از بدن‌مان دارند. مثلا، زنان بیشتر از مردها مستعد ذخیره چربی اضافی در ران‌ها و باسن، به‌ویژه در دوران فرزندآوری هستند. اما دوران پیش از یائسگی و همچنین یائسگی با تغییرات هورمونی که رخ می‌دهد این اضافه وزن بیشتر
به گزارش هوشمند نیوز، چای انواع مختلفی دارد و انواع سنتی آن، یعنی چای سبز، سیاه و سفید، از برگ‌های خشک گیاه «کاملیا سیننسیس» به دست می‌آیند. طعم و خواص منحصر به فرد چای‌ها ناشی از تفاوت در روند فرآوری، موقعیت جغرافیایی و گونه‌های گیاهی است. به همین علت، برخی چای‌ها ممکن است برای کاهش
