اینفوگرافیک/ چگونه سلامت قلب خود را تضمین کنیم؟

بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است اما راه‌های زیادی برای پیشگیری از این بیماری‌ها وجود دارد. فعالیت‌های فیزیکی، ترک سیگار، رسیدن به وزن مناسب و کنترل فشار خون و میزان چربی، کلیدهای اصلی داشتن قلب سالم و سلامت فیزیکی است. گرافیست: نگین نصراللهی  لینک منبع : هوشمند نیوز

توصیه‌هایی برای سلامت قلب و عروق

سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل می‌شود. به گزارش هوشمند نیوز، در ایالات متحده، فوریه «ماه سلامت قلب» در نظر گرفته می‌شود و به همین مناسبت پزشکان و مراقبان بهداشتی با آگاهی‌رسانی در مورد عوامل خطرزای این بیماری، بر پیروی از سبک زندگی سالم به منظور پیشگیری

۳ عامل خطرناک برای قلب

داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند. به گزارش هوشمند نیوز، همچنین سیگاری‌ها تقریبا دو برابر بیشتر از غیرسیگاری‌ها در معرض حمله قلبی‌ هستند زیرا سیگار کشیدن به عروق خونی آسیب می‌زند، فشار خون را بالا می‌برد

داروهایی که می‌توانند باعث نارسایی قلبی شوند

نارسایی قلبی اغلب به دلیل سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی یا دیابت ایجاد می‌شود اما برخی از داروها نیز می‌توانند آن را ایجاد کنند. به گزارش هوشمند نیوز، این وضعیت آن چیزی نیست که به نظر می‌رسد: یعنی قلب از کار نمی‌ایستد. فقط آنطور که باید خون را پمپاژ نمی‌کند. این بدان معناست که

یک ماده‌ مفید برای قلب و عروق

برهم‌کنش میکروبیوم روده و سلامت کلی بدن سال‌هاست که مورد توجه متخصصان قرار دارد و مطالعات گذشته نشان می‌دهد میکروبیوم روده سالم و برخی غذاها با سلامت بهتر قلب و عروق مرتبط است. به گزارش هوشمند نیوز، حالا متخصصان دانشگاه فلوریدا دریافته‌اند که عصاره‌ پوست پرتقال احتمالا به بهبود سلامت قلب موش‌های نر کمک می‌کند. با توجه به

مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می‌کنند

متخصصانی که سال‌هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می‌کنند، اکنون بیش از هر زمانی بر اهمیت «پلی فنول‌ها» برای کمک به سلامت انسان‌ها تاکید دارند. به گزارش هوشمند نیوز، نتایج مطالعات نشان داده است خوردن غذاهایی که سرشار از این ماده شیمیایی طبیعی هستند، فواید متعددی برای سلامت دارد از سلامت قلب و متابولیک گرفته تا

هفدهمین سمینار سالانه اینترونشنال کاردیولوژی با تمرکز بر عوارض برگزار می‌شود

هفدهمین سمینار سالیانه اینترونشنال کاردیولوژی با تمرکز بر عوارض به مدت دو روز با حضور اساتید و پزشکان متخصص از ۲۰ تا ۲۱ دیماه در انستیتو قلب و عروق شهید رجایی برگزار می‌شود. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر آرمین الهی‌فر – فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی و دبیر علمی هفدهمین سمینار سالیانه اینترونشنال کاردیولوژی، اعلام کرد: این

چگونه مصرف صبحانه‌ای سالم به سلامت قلب کمک می‌کند؟

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. به گزارش هوشمند نیوز، مطالعه اخیر منتشر شده در «مجله تغذیه، سلامت و پیری» نشان می‌دهد که یک صبحانه خوب ممکن است عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی را

آیا تخم مرغ برای قلب ضرر دارد؟

متخصصان تغذیه در مطالعات جدید در مورد اثرات مصرف تخم مرغ بر قلب توضیحاتی را ارائه کرده اند. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر «جرمی لندن»، جراح قلب و عروق در ساوانا جورجیا می گوید: تخم‌مرغ‌ سالیان سال بدنام بود. به‌ویژه به این دلیل که انجمن قلب آمریکا به‌شدت علیه تخم‌مرغ‌ها موضع گرفت و آن‌ها را منبع غذایی ضعیف و خطری