برترینها: خیلی از آدمها وقتی درباره چیزهایی که بیش از هر چیزی دوست دارند در مورد خودشان تغییر دهند فکر میکنند، کاهش وزن و تناسب اندام معمولا در صدر لیست قرار میگیرد. بالا بردن اعتماد بنفس، افزایش استقامت و یا تقویت مقاومت در برابر بیماریها تنها چند دلیل از صدها دلیلی هستند که بیشتر افراد