فشار خون

سخنگوی سازمان انتقال خون روز جمعه گفت: به دلیل حفظ سلامت خون اهداکنندگان و دریافت کنندگان و همچنین به دلیل اینکه عروق کسانی که حجامت می کنند باز شده است، این افراد تا یک سال از اهدای خون معاف هستند. بشیر حاجی بیگی خاطرنشان کرد: کسانی که حجامت می کنند به قصد درمان این کار

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف برخی مواد خوراکی مفید و خوش‌عطر و طعم، به بهبود فشار خون و افزایش سلامت قلب و عروق نیز کمک می‌کند. در این اینفوگرافیک که به نقل از اطلاعات نشریه تخصصی «هلث‌لاین» تهیه شده، به چند چاشنی مفید برای کاهش فشار خون اشاره شده است. گرافیک: اشکان پردل منبع داده‌ها:

هوشمند نیوز/کهگیلویه و بویراحمد بیماری های قلبی عروقی با ۱۸.۶ میلیون مرگ در سال کماکان رتبه اول علل مرگ و میر دنیا را به خود اختصاص داده اند. البته این بیماری‌ها در سطح کشور و استان کهگیلویه و بویراحمد نیز روند افزایشی داشته که این گروه از بیماری‌ها علل متعددی از جمله مصرف دخانیات، دیابت،

 بیماری‌های بسیاری وجود دارند که نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. برخی از آن‌ها به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می‌شوند، به این دلیل که ممکن است علائم آن‌ها تشدید شده و حتی گاهی به مرگ ناگهانی منجر شوند. در این گزارش به ۶ مورد از این بیماری‌ها به همراه توضیحی از آن‌ها اشاره شده

هوشمند نیوز/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد عصاره چای برگ زیتون می‌تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد. همچنین چای سیاه و سبز نیز حاوی ترکیبات خاصی است که باعث شل و بازتر شدن رگ‌های خونی و منجر به کاهش فشار خون می‌شود. به نقل از سایکولوژی نیوز، چای برگ زیتون هزاران سال است که

به گزارش هوشمند نیوز، رعایت یک رژیم غذایی سالم برای کاهش فشار خون و حفظ سطح مطلوب آن ضروری است. تحقیقات نشان داده است که گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی، به‌ویژه آنهایی که دارای مواد مغذی خاصی مانند پتاسیم و منیزیم هستند، سطح فشار خون شما را کاهش می‌دهد. در این مطلب سه ماده غذایی مؤثر جهت تنظیم فشار خون و مقابله با فشار خون بالا به شما معرفی شده است. ۱. هویج  این سبزی ترد، شیرین و مغذی، یکی از سبزیجات اصلی در رژیم غذایی بسیاری از افراد به‌شمار می‌آید. هویج سرشار از ترکیبات فنولیک مانند کلروژنیک اسید، کوماریکاسید و کافئیک اسید است که به انبساط عروق خونی و کاهش التهاب کمک می‌کند و همین امر در پایین آمدن سطح فشار خون نقش مهمی دارد. اگرچه هویج را می‌توان به صورت پخته یا خام میل کرد، اما مصرف آن به صورت خام برای کاهش فشار خون مفیدتر است. مطالعه‌ای که شامل ۲،۱۹۵ نفر از افراد ۴۰-۵۹ ساله بود، نشان داد که مصرف هویج خام به طور قابل توجهی با کاهش سطح فشار خون ارتباط دارد. ۲.کرفس این سبزی محبوب تأثیرات مثبتی روی فشار خون دارد؛ چرا که حاوی ترکیباتی به نام فتالاید است که به منبسط شدن عروق و کاهش سطح فشار خون کمک می‌کنند. همان مطالعه‌ای که مصرف هویج خام را با کاهش فشار خون مرتبط می‌داند، نشان می‌دهد که در بین سبزیجات پخته معمولی، مصرف کرفس پخته به طور قابل توجهی با کاهش فشار خون ارتباط دارد. ۳. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار مفید است که تأثیرات مثبت آن در حفظ سلامتی انکارناپذیر است. کلم بروکلی در سلامت دستگاه گردش خون نقش بسزایی دارد. افزودن این سبزی به رژیم غذایی در کاهش فشار خون مؤثر است. کلم بروکلی غنی از زردینه‌هایی است با خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار؛ این ترکیبات عملکرد عروق را بهبود می‌بخشند و سطح نیتریک اکسید در بدن را بالا می‌برند که همین موضوع به کاهش فشار خون کمک می‌کند. طی یک مطالعه، ۱۸۷۴۵۳ نفر مورد بررسی قرارگرفتند و مشخص شد کسانی که در هفته حداقل چهار مرتبه کلم بروکلی می‌خورند، در قیاس با کسانی که حداکثر ماهی یکبار کلم بروکلی مصرف می‌کنند، کمتردر معرض فشار خون بالا هستند. کلام پایانی  در کنار سایر اصلاحات در سبک زندگی، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند سطح فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و تا حدی از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. بر اساس تحقیقات انجام‌شده، افزودن برخی غذاها مانند سبزیجات برگ‌دار، انواع توت‌ها، لوبیا، عدس، دانه‌ها، ماهی، مرکبات و هویج به وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی در رسیدن و حفظ سطح مطلوب فشار خون مؤثر است. منبع: هلث‌لاین / مترجم: الهه جعفرزاده  ۲۳۵۲۳۷ لینک منبع : هوشمند نیوز

فشار خون یکی از خطرناکترین بیماری‌های زمینه‌ای است که در صورتی که کنترل نشود، می‌تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد. این بیماری خاموش در صورتی که از سوی فرد مورد بی توجهی قرار گیرد، در بلند مدت تشدید می‌شود. متاسفانه این افراد به طور جدی در معرض حمله قلبی و سکته مغزی

هوشمند نیوز/خراسان رضوی نتایج یک مطالعه بین‌المللی به سرپرستی محققان همیلتون کانادا نشان داد درمان ترکیبی آسپرین، استاتین‌ها و حداقل ۲ داروی فشار خون در دوزهای ثابت می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی کشنده(CVD) را تا بیش از نصف کاهش دهد. در تجزیه و تحلیل ترکیبی بیش از ۱۸ هزار بیمار بدون سابقه بیماری‌های قلبی عروقی

مواد غذایی حاوی فلانوئید می توانند  تاثیر زیادی بر کاهش و کنترل فشار خون داشته باشد؛ به نوعی میکروبیوم روده نقش مهمی در سوخت و ساز فلاونوئیدها برای افزایش اثر بخشی آن روی بیماری‌های قلبی عروقی دارد و از این طریق منجر به کاهش فشار خون می‌شود. فلاونوئیدها توسط میکروبیوم روده تجزیه می‌شوند. نتایج این

به گزارش خبرآنلاین، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که برخی از گیاهان و ادویه‌جات ممکن است سطح فشار خون را کاهش دهند. اگر مایل هستید در راستای حفظ سلامت قلبتان گامی بردارید، این مطلب را از دست