غلبه بر افسردگی

از دست دادن شغل می‌تواند یکی از دشوارترین لحظات زندگی باشد؛ چه از نظر عاطفی و چه از نظر مالی. این تجربه ممکن است به دلیل تعدیل نیرو، تغییرات سازمانی، پایان قرارداد یا مسائل شخصی رخ دهد. احساساتی مانند سردرگمی، اضطراب، خشم یا ناامیدی طبیعی هستند. اما این پایان مسیر نیست: این موقعیت می‌تواند شروعی

افسردگی فراتر از احساس بی حوصلگی یا گذراندن یک روز بد است. افسردگی اختلالی خلقی است که بر طرز فکر، رفتار و احساس شما تأثیر می‌گذارد. این اختلال اَشکال مختلفی دارد و بر افراد مختلف به شیوه‌های متفاوت اثر می‌گذارد. کتاب راه خوبی برای فرار از استرس‌های دنیای واقعی است، به‌خصوص برای کسانی که با