توصیه‌هایی برای کاهش سرعتِ تخریبِ مفاصل

برای بسیاری از افراد این امکان وجود دارد که با وجود افزایش سن بتوانند روند تخریب و از بین رفتن غضروفِ مفاصل را کند کرده و نیازی به انجام جراحی‌های مفصلی در سنین بالا نداشته نباشد. به گزارش هوشمند نیوز، یکی از جراحان ارتوپد از مرکز تخصصی “مایو کلینیک” در ایالات متحده در مطلبی به

توصیه‌هایی ساده برای محافظت از زانوها

زانوها بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می‌کنند. همچنین 80 درصد وزن بدن را در حالت ایستادن و 150 درصد یا بیشتر را هنگام راه رفتن تحمل می‌کنند. به گزارش هوشمند نیوز، افزایش سن،