عادات غذایی

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید. به گزارش هوشمند نیوز، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید. به گزارش هوشمند نیوز، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک

هوشمند نیوز/خراسان رضوی مصرف میوه‌ها و سبزیجات سلامت کلی روده را بهبود می‌بخشد. به نقل از ارث، بدن انسان اکوسیستم پیچیده‌ای دارد که میزبان تریلیون‌ها باکتری است و به‌طور قابل‌توجهی بر رفاه ما تأثیر می‌گذارند. تنوع این جامعه از میکروارگانیسم‌ها به ویژه در روده ما، نقشی اساسی در سلامت کلی ما ایفا می‌کند با این

به گزارش هلث، بررسی ۳۲ مطالعه نشان داد، افرادی که در رژیم غذایی خود پروتئین‌های گیاهی مصرف می‌کنند عمر بیشتری دارند و در معرض خطر کمتر برای مرگ زودرس ناشی از سرطان و بیماری قلبی هستند. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از ایسنا، رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا به ویژه غذاهای غنی از پروتئین‌های

در فصل زمستان بدن ما غذاهای غنی نیاز دارد که در همین راستا مصرف میوه های خشک، آجیل و دانه های روغنی (دانه کنجد) توصیه می شود. به گزارش هوشمند نیوز، در فصل زمستان بسیاری از افراد با مشکلات مختلفی مانند ایجاد ورم در دست و پا، نفخ معده و سرماخوردگی و سرفه مواجه می

برترین‌ها: اعتیاد به غذای ناسالم به همان اندازه که غیر واقعی به نظر می‌رسد، صحت دارد. مطالعات به روشنی نشان داده‌اند که در واقع افراد برای خوردن غذای ناسالم اشتیاق دارند و به همین دلیل است که بی‌احتیاطی در خوردن آن مشکل ایجاد می‌کند. طبق یافته‌ها، اشتیاق مردم برای خوردن غذای ناسالم به گونه‌ای است