شوید

Kick ups ، که به عنوان Keepie-Uppies نیز شناخته می شود ، عمل دستکاری یک توپ فوتبال با پا ، ران و سر است. این یک روش عالی برای تمرین کنترل توپ است و همچنین یک تمرین است. برنده شدن در یک مسابقه با دوستان یا هم تیمی ها به تمرین مداوم و استفاده از

YMCA خدمات گسترده ای را در صدها مرکز در سراسر ایالات متحده به اعضای خود ارائه می دهد. اعضای YMCA به تجهیزات پیشرفته تناسب اندام ، طیف گسترده ای از برنامه های سلامتی و خدمات مجاز مراقبت از کودک دسترسی دارند. بیشتر YMCA ها برنامه های عضویت انعطاف پذیر از جمله هزینه های کمتری را