
به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد به دلیل مشغلهی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج میبرند. خواب میتواند روی روحیه، سطح انرژی، توانایی ذهنی و سلامت عمومی افراد تأثیر داشته باشد. عوامل بسیاری روی کیفیت خواب تأثیر میگذارند که در این مطلب به مهمترین آنها اشاره