مطالعات محققان نشان می دهد پارو کردن برف یک فعالیت فیزیکی سخت است که خطراتی را برای افراد مبتلا به بیماری قلبی ایجاد می کند. دکتر دونالد فورد، رئیس بخش پزشکی خانواده در کلینیک کلیولند، در اوهایو، در رابطه با موضوع فوق می گوید: ما باید به پارو کردن برف به عنوان یک فعالیت بسیار
در دهههای اخیر، نیاز به نوشیدن هشت لیوان آب در روز به یک توصیه استاندارد تبدیل شده است با این حال شواهد کمی برای تأیید آن وجود دارد. متخصصان در دانشگاه “ویسکانسین-مدیسن” در ایالات متحده هزاران نفر از ۲۶ کشور را مورد مطالعه قرار دادند تا دریابند که به چه مقدار آب نیاز دارند. آنها
یک موز متوسط چیزی حدود ۱۰۵ کالری دارد که تقریبا ۹۵٪ آن از کربوهیدراتها به وجود آمده است. کربوهیدراتهای موز شامل سقز، گلوکز و فروکتوز میباشد. همچنین موز مقدار کمی چربی و پروتئین دارد. موز دارای آنتیکسیدانهای فراوان نیز است. غنی در فیبر اما کمکالری یک موز متوسط تنها ۱۰۵ کالری دارد اما منبع غنی
با اینکه پاهای ما طی روز خیلی کارها برای ما انجام میدهند؛ اما اغلب آنها را نادیده میگیریم تا زمانی که مشکلی برایشان ایجاد شود. آیا میدانستید گذاشتن پاها در سرکه سیب چقدر مفید است؟ پاها به طور مرتب در معرض خشکی، باکتریها، قارچها، ترک خوردن پوست و دیگر عواملاند. این عوامل میتوانند در بلندمدت
غده تیروئید با وجود کوچکبودن، فرآیندهای زیادی را کنترل میکند. وقتی تیروئید درست کار نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر سلامت شوید. موارد زیر عادتهای بدی هستند که میتوانند تیروئید شما را تحت تاثیر قرار دهند. به اندازه کافی چربی مصرف نمیکنید
ما برای دریافت اصوات از دنیای اطراف به گوشهای خود وابسته هستیم. اما این اندامها نیز همانند دیگر بخشهای بدن گاهی اوقات ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند. خارش گوش مشکلی رایج است که میتواند آزاردهنده باشد، اما معمولاً مضر نیست. درمان خارش گوش به دلیل زمینهای آن بستگی دارد و ممکن است شامل استفاده
برای رهایی از احساس «خستگی همیشگی» در ماههای تاریک زمستان به اندکی کمک بیشتر نیاز داریم. احساس خستگی دائمی به قدری رایج است که مخفف خاص خود را دارد (TATT) و با نور خورشید کمتر در این زمان از سال چنین خستگیای میتواند بیشتر احساس شود. بدن ما هنگام تاریکی هوا هورمون خواب ملاتونین را
در این مقاله با عسل و دارچین، درمان کننده بسیاری از بیماریها آشنا می شویم. درمان بیماری قلبی با دارچین و عسل مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش درکاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله
سردرد میتواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با این حال، فارغ از مصرف مسکنها و ضد دردها، شما میتوانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید. در ادامه به چند مورد از این اقدامات خواهیم پرداخت. بهطور منظم ورزش کنید ورزش موثرترین تغییر سبک زندگی برای کاهش
مطالعات جدید نشان می دهد،مواردی مانند استرس و افزایش فشار خون بر سلامت چشم تاثیر منفی داشته و حتی می تواند به آب سیاه یا گلوکوما منجر شود. این تحقیق بر اساس آزمایشهایی است که روی موشها انجام شده است و محققان معتقدند که همان اصول احتمالاً برای چشم انسان نیز اعمال میشود. یکی از
