الهه جعفرزاده: کافئین ماده محرکی است که معمولاً در قهوه، چای، شکلات و نوشابه یافت میشود و در کاهش خستگی، افزایش سطح هوشیاری و انرژیبخشی نقش دارد. در برخی موارد زیادهروی و وابستگی به این ماده میتواند سبب بیخوابی، سردرد، کمآبی بدن و فشار خون بالا شود. قهوه بدون کافئین در هر فنجان ۲ میلیگرم
حداقل روزی ۸ لیوان ،طبق گفته آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده آمریکا، مردان بزرگ سالی که در آبوهوای معتدل زندگی میکنند، باید روزانه حدود۵/۱۵فنجان مایعات (حدود ۸ لیوان) مصرف کنند و زنان بزرگ سال ساکن در آبوهوای معتدل هم روزانه به حدود۵/۱۱فنجان مایعات نیاز دارند. در دوران قاعدگی، بارداری یا شیردهی هم
بر اساس مطالعه اخیر منتشرشده در مجله آمریکایی، رویدادهای آبوهوایی شدید همراه با سطوح بالای آلودگی ذرات ریز هوا، خطر حملات قلبی کشنده را افزایش میدهد. نتایج این مطالعه به نگرانیهای فزاینده در مورد افزایش فراوانی و شدت رویدادهای شدید دمایی و اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامتی افزوده است. یافتهها نشان میدهد که در
الهه جعفرزاده: بسیاری از افراد در فصول گرم سال که تابش نور خورشید شدیدتر است، با استفاده از کرمهای ضد آفتاب، از اثرات خطرناک اشعه ماوراء بنفش (UV) بر روی پوست جلوگیری میکنند، اما ممکن است از آسیبها و خطراتی که این اشعه بر چشم وارد میکند، بیاطلاع باشند. اشعه ماوراء بنفش میتواند به بافتهای
دیابت نوع دو به دلیل اختلال در مکانیسم سوخت و ساز بدن ایجاد می شود. در شرایط عادی، هورمون انسولین که در پانکراس تولید می شود، سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. ولی در دیابت نوع دو شرایط فرق می کند؛ در این بیماری، پانکراس هورمون انسولین را تولید می کند، اما سلول ها
بسیاری از مردم تصور میکنند که خوردن همزمان خربزه و عسل منجر به مرگ آنها میشود. اینکه شما از خوردن خربزه با عسل خواهید مرد، یک باور غلط است و هنوز هیچ مدرکی این ادعاها را تایید نمیکند. با این حال، خوردن این دو ماده غذایی به طور همزمان میتواند عوارض جانبی مانند افزایش قند
نتایج تحقیقات پیشین نشان داده بود، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات غیر نشاسته ای، آجیل و روغن های غیراشباع هم برای سلامتی و هم برای محیط زیست سودمند هستند. یافته های اخیر محققان، نشان داد:مصرف غذاهای سازگار با محیط زیست، می تواند به کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های تنفسی
دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه ، تحقیقات اخیر نشان داده که شیرین کننده های مصنوعی می تواند منجر به افزایش چربی خون و ریسک ابتلا به دیابت نوع دو بشود ، می گوید : همچنین مصرف این شیرین کننده ها در نهایت می تواند به افزایش
با استناد به موسسه ملی سلامت آمریکا به طور متوسط از هر ۱۰ آمریکایی ۸ نفر به طور روزانه از مکمل های دارویی استفاده می کنند. این در حالی است که به گفته کارشناسان این مکمل ها بیشتر از اینکه برای بدن و سلامتی فرد مفید باشند، مضر هستند. نظرسنجی های انجام شده در سراسر
هوای دریا عملکرد مغز ما را بهبود میبخشد و به بدن کمک میکند تا مواد شیمیایی لازم برای حفظ تعادل، راحتی و سلامت را تولید کند. محققان افزودند: وقتی مردم در هوای دریا تنفس میکنند، یونهای موجود در آن به تقویت عملکرد الکتریکی مغز تا ۴۷ درصد همچنین ایجاد مسیرهای عصبی جدید کمک میکند که
