برترینها: میدانید که رژیم غذایی و ورزش در کنار هم باعث رسیدن به اندامی ایدهآل خواهد شد. اگر بههمراه رژیم غذایی ورزش نکنید بعد از مدتی اندامهایتان در اثر لاغری شُل خواهند شد. امروز در این مطلب به شما چند ورزش موثر برای فرمدهی بازوها معرفی خواهیم داد. بهترین راه حل برای شُل نشدن اندامهایی
برترینها: خسخس سینه، یکی از مشکلاتیست که بعضی از افراد با آن روبهرو هستند. خس خس سینه صدای بلند با حالت سوت است و در هنگام نفس کشیدن به وجود میآید. خسخس معمولا در تنفس بازدم ایجاد میشود، اما گاهی اوقات میتواند به تنفس دم نیز مرتبط باشد در ادامه قصد داریم به دلایل و
برترینها: اخیرا ویدئویی از یکی از قسمتهای برنامهی شام ایرانی وایرال شده است که در آن مریم امیرجلالی نظری جنجالبرانگیز دربارهی گیاهخواری میدهد. شاید شما هم گیاهخوار باشید و دوستان شما هم همچین نظری درباره گیاهخواری دارند، واکنش شما چیست؟ همین موضوع بهانهای شد تا امروز در این مطلب به موضوع گیاهخواری بپردازیم. البته چندی
مجله دیجیکالا: دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان را درگیر کرده است. خوردن بعضی از غذاها میتواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماریها را افزایش دهد؛ بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید
برترینها: رعایت بهداشت فردی از بروز بیماری ها پیشگیری می کند. بسیاری از افراد روش صحیح بهداشت فردی را نمی دانند و در برخی موارد این موضوع زمینه ای برای ورود باکتری و میکروب به بدن فرد را فراهم می کند. یکی از موارد رعایت بهداشت فردی استفاده از دستمال توالت می باشد. عدم استفاده
روزنامه جامجم: اول دسامبر روز جهانی ایدز است. ابتلا به بیماری ایدز تنها مشکل افرادی نیست که گرفتار ویروس اچآیوی شدهاند با اینکه سالها از مطرحشدن این بیماری میگذرد، هنوز نگاههای نادرستی به این افراد میشود، نگاههای سردی که آنها را هر روز از جامعه دورتر میکند، شغلشان را از دست میدهند و برای تامین
برترینها: سرطان ریه، یکی از شایعترین از انواع مختلف سرطانهاست. این سرطان از بیماریهایی است که بر خلاف تصورات مردم، اگر زود تشخیص داده شود، قابل درمان است؛ بنابراین با دانستن علائم اولیه میتوانید جان خود را نجات دهید. بههمین دلیل امروز در این مطلب قصد داریم شما را با این بیماری آشنا کنیم. سرطان
برترینها: یبوست یکی از مشکلات شایعیست که بسیاری از افراد تجربهی آن را داشتهاند. اگر بخواهیم با چند جمله ساده توضیح دهیم که یبوست چیست باید بگوییم که یبوست داشتن بدین معنی است که شکم سفت است و به سختی کار میکند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است. با
خبرورزشی: به طور کلی غذاهای عضله ساز برای زنان و مردان تفاوتی ندارد و هر غذایی که باعث ساخت ماهیچه در مردان میشود برای زنان نیز همان کارایی را دارد. اما نکته مهم دربارهی لیست غذاهایی که در این مطلب میخوانید این است که همه این مواد غذایی عضله ساز برای زنان بسیار مفیدتر هستند.
برترینها: خواب یکی از مهمترین نیازهای بدن است که کمبود آن میتواند علاوه بر اینکه سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سبب بروز بیماریهای مختلف شود همچنین میتواند مشکلاتی را در تمام کارهای روزمره ایجاد کند. کم خوابی یا بی خوابی از رایجترین مشکلات امروزه به حساب میآیند و خیلی از انسانها
