احساس سرما یکی از علائم شایع کمبود «یُد» است

«ید» به تولید گرما در بدن کمک می‌کند و بنابراین، سطوح پایین آن ممکن است احساس سردی بیش از حد معمول را در شما ایجاد کند. به گزارش هوشمند نیوز، برخی از مطالعات نشان داده‌اند بیش از ۸۰ درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است نسبت به دمای سرد، حساس‌تر از

چگونه از خشکی و ترک‌خوردگی پوست دست در زمستان جلوگیری کنیم؟

با فرا رسیدن فصل زمستان و کاهش دما ممکن است پوست دست ما هم تحت تاثیر سرما قرار بگیرد و دچار قرمزی، ترک خوردگی و … شود. به گزارش هوشمند نیوز، به گفته متخصصان، مقصر اصلی این عارضه کمبود رطوبت است. پوست خشک الزاما پوست ناسالمی نیست. این نوع پوست به صورت طبیعی چربی کمتری

دمنوشی برای کاهش علائم گوارشی

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند و یکی از انتخاب های مناسب برای این فصل، دمنوش زنجبیل است. به گزارش هوشمند نیوز، مصرف دمنوش زنجبیل از دیرباز برای کاهش علائم گوارشی و حالت تهوع متداول بوده است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که زنجبیل برای مبارزه با التهاب به‌ خصوص در افراد مبتلا به

افسردگی فصلی و تشدید آن با استرس کاری/ چگونه با حال بد مقابله کنیم؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟ به گزارش هوشمند

آیا هوای سرد احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی را افزایش می‌دهد؟

پزشکان می‌گویند هوای سرد به تنهایی عاملی برای سرما خوردن نیست اما علت اینکه احتمال ابتلا به ویروس‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصول سرد بیشتر می‌شود این است که این ویروس‌ها در دمای پایین، راحت‌تر منتقل می‌شوند.  به گزارش هوشمند نیوز، تحقیقات پزشکی همچنین از ارتباط میان افت دما و نرخ بالاتر ابتلا به کوویدــ۱۹

۵ توصیه مهم برای مراقبت از پوست در سرما

برخی افراد با تغییر فصل و افزایش باد و سرما ممکن است عارضه‌های پوستی بیشتری نظیر خشکی پوست یا اگزما را تجربه کنند. به گزارش هوشمند نیوز، متخصصان پوست برای مراقبت بهتر از سلامت این عضو مهم همزمان با تغییرات فصلی، پنج توصیه ساده را ارائه می‌کنند که انجام آنها در اغلب موارد می‌تواند مفید باشد

توصیه های زمستانی؛ پوشاک، فعالیت و تغذیه خود را مدیریت کنید

زمانی که هوا سرد است به کار بردن برخی راهکارهای موثر و پیشگیرانه برای جلوگیری از اتلاف گرمای بدن ضروریست. به گزارش هوشمند نیوز، با افزایش تفاوت دمایی میان گرمای بدن و محیط سرد اطراف، بدنمان گرمای خود را با سرعت بیشتری از دست می‌دهد و این امر می‌تواند برای حفظ دمای طبیعی بدن مشکل‌ساز

توصیه هایی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در فصل سرما

با فرا رسیدن زمستان و کاهش دسترسی به سبزیجات تازه، ممکن است رعایت رژیم غذایی سالم کمی دشوار شود. اما متخصصان تغذیه معتقدند که زمستان زمان مناسبی است برای امتحان غذاهای جدید، تهیه غذاهای سالم برای عزیزان و استفاده از محصولات فصلی که معمولا کمتر به آن‌ها توجه می‌کنیم. به گزارش هوشمند نیوز، «کریستین راسماسون»،