وبسایت عصرایران: نسبتی از درشتمغذیها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آنها است، تعریف میشود. ریزمغذیها مانند ویتامینها و مواد معدنی معمولا بیشترین میزان توجه را به سوی خود جلب میکنند، اما درشتمغذیها نیز به همان اندازه اهمیت دارند.
برترینها: آیا تیروئید شما به خوبی کار میکند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمیکند و یا بیش از حد کار میکند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما میگذارد. هورمونهای تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلقوخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار میدهد. غذاهای مناسب برای
برترینها: استرس و اضطراب ناشی از گسترش ویروس کرونا و بیثباتی و تردید درباره آینده باعث میشوند که افراد برای آرام کردن خود به خوردن رو بیاورند و سلامتی فیزیکی و روانی خود را به خطر بیاندازند. پاندمی یا عالمگیر شدن ویروس کووید ۱۹ باعث شده دولتها برای ایجاد فاصلهگذاری اجتماعی محدودیتهای تازهای را اعمال
وبسایت یکپزشک – علیرضا مجیدی: رژیم غذایی DASH به کاهش کلسترول، فشار خون و نهایتا به سلامت قلب کمک میکند و توانسته که نگاه کارشناسان تغذیه را به خود جلب کند. کلمه DASH مخفف عبارت (Dietary Approaches to Stop Hypertension) است که به معنی رژیم غذایی سالم برای کنترل و جلوگیری از فشار خون بالا
در انتخاب سیده بهاره غفاری مطمئن باشید. بسیاری از هنرمندان با روشها و رژیمهای ارائه شده توسط او به نتایج عالی رسیدهاند. شاید شما جزو افرادی هستید که دچار هجوم چربیها به بدنتان شدهاید. اگر هم نیستید، که خیلی عالی است، اما حتما افرادی در اطراف خود میشناسید که به چاقی دچارند. برخی از
در هر دورهای از زندگی بر اساس شرایطی که هر فرد با آن روبرو میشود، نیازهای بدن تغییر میکند و باید با توجه به این احتیاجات، فیزیولوژی و متابولیسم بدن رژیم غذایی متفاوتی را دنبال کرد. برای رشد سالم و بهینه کودک باید مواد غذایی سالم و مورد نیاز بدن در اختیار او قرار گیرد
برترینها: شمایی که دغدغه لاغری سریع دارید، حتما اسم رژیم کانادایی به گوشتان خورده. طبق گفته مخترعان رژیم کانادایی، متابولیسمتان در طول این مدت کوتاه به کلی تغییر میکند و حتی چربیِ جمعشده زیر بافتها هم آب خواهد شد! طراحان این رژیم به قدری به خودشان مطمئنند که میگویند با رژیم کانادایی تا دو سال
هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمیکند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین میتواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد. طی مطالعاتی که انجام شده، افراد دارای اضافه وزن که صبحانه را حذف میکردند نسبت به افرادی که
وبسایت سلامت نیوز: با توجه به انواع جایگزینهایی از شیر که در فروشگاهها موجود است این امکان وجود دارد که مردم فراموش کنند چرا شیر را دوست دارند و از خوردن آن لذت میبرند. در زیر به برخی از علتهایی که چرا شیر میتواند نقش مهمی را در رژیم روزانه شما داشته باشد اشاره میکنیم.
برترینها: اگر دغدغهی لاغری داشته باشید، کافیست در اینترنت یک دور بزنید تا صدها نوع از رژیمهای لاغری را ببینید. یکی از رژیمهای لاغری که بهتازگی خیلی بر سر زبانها افتاده رژیم کتوژنیک(Keto Diet) است. امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به توضیح این رژیم، مزایا و معایب آن بپردازیم تا اگر قصد لاغری دارید
