الهه جعفرزاده: تحقیقات اثبات کرده است که سن شما کمتر به ژنتیک مربوط است و بیشتر از آنچه که تصور کنید، تحت کنترل خود شما و وابسته به عادات و انتخابهای غذاهایی شماست که سبب کاهش یا افزایش طول عمر میشود. نکته اصلی برای داشتن عمر طولانیمدت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوریشده است، که اغلب
الهه جعفرزاده: رژیم غذایی مدیترانهای، که سرشار از چربیها و پروتئینهای سالم و کربوهیدرات کم است، در سالهای اخیر مورد توجه فراوانی در خصوص بررسی فواید آن برای طول عمر، کاهش ضعف و پیشگیری از سرطان قرار گرفته است. در این رژیم، مصرف لبنیات، گوشت قرمز و الکل ممنوع بوده و تمرکز بر مصرف میوهها،
طبق گزارش محققان، حدود ۱۲ درصد از جمعیت جهان مبتلا به خشکی چشم هستند، وضعیتی که در آن چشمها به اندازه کافی اشک نمیریزند تا به خوبی روانکاری شوند و باعث ناراحتی میشود. در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری خشکی چشم وجود ندارد. محققان کالج پزشکی بایلور در هیوستون تکزاس، یک سویه باکتریایی پروبیوتیک
الهه جعفرزاده: یکی از تصورات غلط و رایج این است که از ۳۰ سالگی به بعد، متابولیسم بدن کند میشود؛ که اینطور نیست. متابولیسم تا ۶۰ سالگی مثل سابق است و کند نمیشود. برخی از تغییراتی که بعد از ۳۰ سالگی تجربه میکنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه میشوند و خیلی از رژیمهای غذایی به شکست منجر میشوند. در
مصرف حجم متعادلی از قهوه در طول روز هیچ اشکالی ندارد اما زیادهروی در نوشیدن قهوه با افزایش ترشحات اپینفرین، مهار فعالیت صحیح انسولین و افزایش فشار خون همراه است. از طرف دیگر، زیادهروی در نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنیهای کافئیندار میتواند عوارضی مانند سردرد، اختلال خواب، افزایش تحریکپذیری عصبی، افزایش ضربان قلب، لرزشهای عضلانی
الهه جعفرزاده: خیار عموماً در گروه سبزیجات طبقهبندی میشود، اما در واقع میوه است. میوهای که حاوی مواد مغذی مختلف، ترکیبات گیاهی و آنتیاکسیدانهایی است که در درمان و پیشگیری از انواع بیماریها نقش دارند. خیار کالری کم و آب و فیبر زیادی دارد؛ به همین دلیل یک گزینهی عالی برای کاهش وزن و آبرسانی
الهه جعفرزاده: راههای بیشماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک میکند تا فرآیند چربیسوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحتتر لاغر شوید. در این مطلب پنج راه ساده اما مؤثر برای سوزاندن چربی
دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه بخصوص بدخیمی های سیستم گوارشی، پروستات و ریه باعث کاهش وزن شدید و تحلیل عضلات در شخص می شود، می گوید: بدخیمی ها می تواند باعث کاهش عملکرد قلب شودافرادی که سیمی درمانی می شوند باید تحت بررسی عملکرد قلبی قرار
الهه جعفرزاده: دیابت نوع ۱ و ۲ میتواند هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت تأثیر قرار دهد؛ دیابت نوع ۱ خود ایمنی است و زمانی اتفاق میافتد که بدن به سلولهای تولیدکننده انسولین حمله کند. دیابت نوع ۲ هم زمانی شما را درگیر میکند که بدن نتواند از انسولین به درستی استفاده کند؛ نسبت
