وبسایت علم ورزش: دویدن به شما در بهبود سلامتی، تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و رسیدن به وزن مناسب کمک میکند. با این حال شروع دویدن، برای افراد چاق میتواند چالش برانگیز باشد؛ زیرا چربی اضافی بدن باعث میشود تنفس شما هنگام دویدن نسبت به افرادی که لاغرتر هستند، سختتر شود. ما در این
