[ad_1] یک متخصص طب ایرانی از عواملی همچون خواب کافی، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و نشاط روحی به عنوان مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت باروری یاد کرد. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر الهام اختری ضمن اشاره به اینکه عوامل زیادی در سلامت باروری تاثیرگذار هستند، تاکید کرد: اما برخی موارد از جمله خواب کافی و
[ad_1] نتایج بررسیهای اخیر که در مجله «تحقیقات خواب» منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامشبخش در خواب بر قلب خبر میدهد. به گزارش هوشمند نیوز، متخصصان دانشگاه «لیژ» بلژیک و دانشگاه «فریبورگ» در سوئیس، فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرکهای خارجی
[ad_1] الهه جعفرزاده: بررسیها نشان میدهد که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، با عوارضی مانند افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است. همچنین کمخوابی به سیستم ایمنی، عملکرد مغز و تمرکز نیز آسیب میرساند. نکات زیادی برای ارتقای کیفیت خواب وجود دارد؛ اعم از کنار
[ad_1] به گزارش هوشمند نیوز، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود. مهر در گزارشی به نقل از هلث دی نیوز نوشت: حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (۷۶٪) گزارش کردند که به دنبال بیماری خود
[ad_1] به گزارش هوشمند نیوز،برخی از افراد برای رفتن به مدرسه یا محل کار از زنگ ساعت استفاده میکنند. اما توانایی سحرخیزی یا تا نیمههای شب فعال بودن، به عوامل ژنتیکی وابسته است. سلامت نیوز در خبری آورده که ساعت بدن، ریتم خواب و بیداری ما را در یک چرخه ۲۴ ساعته تنظیم میکند. چرخه
[ad_1] خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد میشنویم و میخوانیم که خواب ناکافی و بیکیفیت، تأثیرات منفی بر هورمونها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین میتواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان
[ad_1] یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنیسازی این محصولات غذایی گفت: غنیسازی لبنیات به ویتامینها کمک میکند تا ویتامینهای محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود. حسین ایمانی همزمان با نهمین روز پویش
[ad_1] کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می
[ad_1] متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمونها و مشکلات باروری اشاره کرد. به گزارش هوشمند نیوز، دکتر مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب
[ad_1] شرکت متا در یک پست وبلاگ اعلام کرد: برای کاربران ۱۳ تا ۱۷ سال، پس از گذشت بیش از ۱۰ دقیقه چرخیدن در بخشهای اینستاگرام مانند ریلز یا بخش پیامهای مستقیم در آخر شب، پیام شبانهای نمایش میدهد و آنها را به خوابیدن تشویق میکند. این ویژگی تحت عنوان Nighttime Nudges، تلاشی از سوی
