“انجمن قلب آمریکا” در به‌روزرسانیِ اخیرِ “چک‌لیست هفت‌گانه” خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانه‌روز را نیز به این “چک‌لیست” اضافه کرده است. به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان “هشت ضرورت زندگی” افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهره‌مندی بیشتر از
به گزارش هوشمند نیوز، رویاها گاهی آن چیزی را به ما نشان می‌دهند که در درون ما هست، اما سعی می‌کنیم که نادیده‌اش بگیریم یا سرکوبش کنیم. از این جهت رویاها ما را به بررسی دقیق‌تر و عمیق‌تر حالات روحی و روانی خودمان دعوت می‌کنند. تعبیر خواب تعقیب و گریز خیلی وقت‌ها در رویاهایمان از چیزی فرار
اغلب صبح ها با احساس بیماری شدید و بخصوص حالت تهوع از خواب بیدار می شوم. شب ها خیلی دیر غذا نمی‌خورم و معمولاً وعده‌های غذایی کوچکی می‌خورم، بنابراین فکر نمی‌کنم این حالت به چیزی که می‌خورم ربطی داشته باشد. تقریبا همیشه به دلیل حالت تهوع نمی توانم صبحانه بخورم که باعث می شود احساس
به گزارش هوشمند نیوز، رویاها گاهی آن چیزی را به ما نشان می‌دهند که در درون ما هست، اما سعی می‌کنیم که نادیده‌اش بگیریم یا سرکوبش کنیم. از این جهت رویاها ما را به بررسی دقیق‌تر و عمیق‌تر حالات روحی و روانی خودمان دعوت می‌کنند. رویاها مثل خود زندگی سناریو‌های بسیار متنوع و مختلفی دارند. انواع
در حالی که قیمت بیت کوین بالاتر از محدوده 21 هزار دلار در هر واحد است، چهار پاداش بلاک بیت کوین استخراج شده در سال 2010 برای اولین بار در بیش از 11 سال هزینه شد. چهار پاداش بلوک بین سپتامبر و اکتبر 2010 استخراج شد و 200 بیت کوین به ارزش 4.27 میلیون دلار
به گزارش هوشمند نیوز، خستگی را اغلب می‌توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه‌ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه‌یابی کنید. در این مطلب پنج دلیل علمی وجود دارد که به شما می‌گوید چرا همیشه خسته
به گزارش هوشمند نیوز به نقل از ایسنا، محققان استرالیایی در مطالعه اخیرشان به بررسی بیماری‌های نورون حرکتی ویرانگر مانند اسکلروز جانبی آمیوتروفیک(ALS) که به عنوان بیماری لو گهریگ نیز شناخته می‌شود، پرداختند. هیچ درمان شناخته شده‌ای برای اسکلروز جانبی آمیوتروفیک وجود ندارد و محققان می‌خواستند تعیین کنند که آیا اختلال در سیستم گلیمفاتیک بدن که
در اواخر این قرن، افراد به دلیل درجه حرارت بالا ناشی از گرم شدن کره زمین، حداقل دو هفته خواب کوتاه را در هر سال تجربه می‌کنند. «کلتون ماینر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کپنهاگ دانمارک، می‌گوید: «این شرایط حتی برای برخی از گروه‌های آسیب پذیر، به ویژه افراد مسن، بدتر است.» وی در ادامه
دکتر حبیب الله خزایی با اشاره به شیوع بالای خرو پف در سطح جامعه، گفت: خروپف حالت شایعی است که طی آن مسیر تنفسی فرد هنگام خواب به درستی باز نیست و جریان هوا به خوبی در آن برقرار نمی‌شود و همین امر موجب می شود بر اثر فشاری که وجود دارد تارهای صوتی و
در ادامه به چند ماده غذایی خواهیم پرداخت که می‌توانند انرژی افراد را کاهش دهند. نان سفید، پاستا و برنج غلات سرشار از کربوهیدرات هستند که منبع خوبی از انرژی برای بدن فراهم می‌کنند. بااین‌حال، غلات فرآوری‌شده مانند نان سفید، ماکارونی و برنج سفید، برای انرژی شما بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر هستند. این
