احساس خستگی مزمن ممکن است به طیفی از عوامل از افسردگی فصلی و استرس گرفته تا بیخوابی مربوط باشد، اما تشخیص اینکه خوابآلودگی یا خستگی که با آن مواجهید، ناشی از عوامل روزمره است یا یک بیماری زمینهای، دشوار است. به گزارش هوشمند نیوز، به گفته دکتر «جنیفر ماندت»، روانشناس بالینی خواب در مرکز خواب و
به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن میرود. به گزارش هوشمند نیوز، سطوح پایین
هر آنچه ما در طول روز میخوریم – میوه یا شیرینی – به انرژی برای بدن تبدیل میشود. به گزارش هوشمند نیوز، در حالی که همه غذاها و نوشیدنیها انرژی بدن را تامین میکنند اما در ارائه انرژی پایدار به بدن برابر نیستند. در واقع مصرف بسیاری از غذاها گرچه شما را در کوتاهمدت پرانرژی
دانشمندان میگویند اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در انتهای روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد چراکه بنابر مطالعات، «بیش از اندازه خویشتنداری کردن» میتواند بخشهایی از مغز را که مربوط به تصمیمگیری و کنترل تکانه است، خسته کند و در نهایت کمتر میتوانید رفتار خود را نسبت به
حتما برای شما هم پیش آمده است که علیرغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است. به گزارش هوشمند نیوز، دلیل خستگی مزمن
استفاده از تلفن همراه مرز بین کار و فراغت را “کمرنگ” کرده و طبق یافتههای یک گزارش جدید، در بسیاری از انگلیسیها به احساس فرسودگی و خستگی مفرط از کار منجر شده است. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از ایندیپندنت، بر اساس گزارش خستگی مفرط در انگلیس که اندیشکده “انوارد” منتشر کرد، پیشرفت فناوری در
اغلب توانایی ما برای درست فکر کردن تحت تاثیر خستگی ذهنی و مغزی قرار میگیرد که میتواند بر هر جنبهای از زندگی تاثیر بگذارد. به گزارش هوشمند نیوز به نقل از هندوستان تایمز، فعالیت شناختی طولانی مدت مغز برای پردازش اطلاعات و واکنش به موقعیت ها موجب بروز احساس خستگی و سنگینی میشود. با این
اختلال هوشیاری بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و در طول روز می تواند بر عملکرد شناختی و حرکتی تاثیر منفی بگذارد و خطر آفرین باشد. به گزارش هوشمند نیوز، نتایج مطالعات حاکی از آن است که فاکتورهای تغییرپذیر سبک زندگی مانند کیفیت و مدت زمان خواب ممکن است تاثیر بیشتری بر سطح هوشیاری
حتما برای شما هم پیش آمده با اینکه مدتی فعالیتهای خود را کاهش میدهید و سعی میکنید بیشتر بخوابید و استراحت کنید، اما باز هم احساس خستگی میکنید. اما این خستگی غیر قابل توضیح، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود. به گزارش هوشمند نیوز، معمولا خستگی
«سیافاس» (CFS) یا «امای» (ME) بیماری مزمنی است که میتواند افراد در تمام سنین و جنسیتها را مبتلا کند اما در میان زنان بیش از همه شایع است. به گزارش هوشمند نیوز، طبق اعلام سازمان ملی خدمات بهداشتی انگلیس، ابتلا به این بیماری در اواسط دهه سوم یا پنجم زندگی محتملتر است. به گفته متخصصان
