به گزارش هوشمند نیوز؛ اگر هدف شما کاهش وزن است، جوانه ماش میتواند یکی از مواد خوراکی مؤثر در رژیم غذایی روزانهی شما برای مقابله با چاقی باشد. ماش کمک میکند معدهتان زودتر پر شود و هوس نکنید خود را با کربوهیدراتها یا شیرینی سیر کنید. در مطالعهای که در یک مجلهی تغذیه منتشر شده
