تمرینات ورزشی

[ad_1] چگونه خود را هر روز صبح مجبور به انجام تمرینات ورزشی کنید؟ بهترین توصیه‌ها برای ایجاد انگیزه چیست؟ مزایای ورزش صبحگاهی و دویدن چیست؟ چه تمریناتی به شما کمک می‌کند تا از خواب بیدار شوید و باتری‌های خود را شارژ کنید؟ به گزارش هوشمند نیوز و به نقل از ژورنال اسپورت دیلی، تمرینات صبحگاهی

[ad_1] جت لگ (jet lag)، وضعیتی فیزیولوژیکی است که از تغییرات ریتم روزانه‌ بدن به‌دلیل مسافرت به مقصد‌های دور اتفاق می‌افتد. محققان در‌صد‌د یافتن راهی برای مقابله با آن هستند. نسخه اولیه این مقاله در تاریخ ۱۳۹۸/۰۷/۰۳ منتشر شده و در تاریخ ۱۴۰۰/۰۱/۱۰ به‌روزرسانی شده است. جت لگ، یکی از اثرات نا‌خوشایند پرواز‌های طولانی مدت