برای تقویت استخوان چه بخوریم و چه نخوریم؟ به گزارش هوشمند نیوز، هرچند پوکی استخوان با نام بیماری سالمندان شناخته می شود، شیوه زندگی و تغییر شیوه خورد و خوراک در زندگی ماشینی مدرن باعث کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان در بسیاری از جوامع شده، به طوری که سن پوکی استخوان در ایران به زیر 30 سال رسیده
مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود ۳ فنجان می باشد بیشتر از آن می تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می دارد و این باعث می شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاید. بخاطر وجود کافئین از نوشیدن چای بعد از شام نیز توصیه نمی
پروتئین یک درشتماده مغذی ضروری برای حفظ سلامتی است و هر سلول در بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. در این مطلب با علائمی آشنا خواهید شد که به شما میگوید باید پروتئین بیشتری بخورید و بدن شما کمبود پروتئین دارد. در دنیای غرب، به ندرت پیش میآید که مردم به میزان
تسنیم نوشت: یکی از روشهای درمان انواع زخم، استفاده از عسل برای سرعت بخشیدن به روند التیام بافت آسیب دیده است؛ مطالعات جدید نیز اثرات ترمیمی عسل روی زخمها را به اثبات رسانده است. لینک منبع : هوشمند نیوز
دکتر حامد جعفری گفت: یکی از مواد غذایی مهم که در بخش غلات گنجانده شده نان است که افراد میتوانند برای جلوگیری از افزایش وزن، نان را با آرد سبوسدار به جای نان سفید مورد توجه قرار دهند. وی افزود: به مردم توصیه میشود در رژیم غذایی خود تعادل در مصرف انواع گروههای غذایی را
سمیرا مرادی اظهار کرد: میگرن یک سردرد شدید است که معمولاً در یک طرف سر و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه بوده و باعث ایجاد تغییرات التهابی در سلولهای عصبی میشود که درد را ایجاد میکنند. وی با اشاره به اینکه توجه به رژیم غذایی یکیاز بهترین سدهای دفاعی در برابر
چربی التهاب را مضاعف میکند و بدن را به سمتوسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب میکشاند. آرزو کاوهای مطرح کرد: در میان چربیها، کلسترولها و اسیدهای چرب اشباع و چربیهای جامد این حالت را بیشتر میکند بنابراین کمتر کردن این منابع غذایی بسیار توصیه میشود. وی ادامه داد: معمولاً لبنیات برای آلودگیهای گوارشی که در
چربی التهاب را مضاعف میکند و بدن را به سمتوسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب میکشاند. آرزو کاوهای مطرح کرد: در میان چربیها، کلسترولها و اسیدهای چرب اشباع و چربیهای جامد این حالت را بیشتر میکند بنابراین کمتر کردن این منابع غذایی بسیار توصیه میشود. وی ادامه داد: معمولاً لبنیات برای آلودگیهای گوارشی که در
گلاله اصغری، در برنامه ضربان شبکه سلامت، در پاسخ به این سوال که چه ویتامین ها یا مواد غذایی در افزایش سیستم ایمنی بدن تاثیرگذارند، گفت: سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است و مواد غذایی هر کدام به نحوی نقش خود را ایفا می کنند. وی از میوه ها به عنوان منبع غنی از ویتامین
دکتر «شیرین پورافشار»، متخصص تغذیه می گوید: «مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات به شدت با سلامت مرتبط است. زمانی که می بینیم بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه کمتر میوه و سبزیجات مصرف می کنند، نگران اثرات کلی سلامتی شان هستیم. هنگام ارائه توصیه های تغذیه ای به بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه،
