برترین ها: حتما برایتان پیش آمده که موقع ورزش بهخصوص در باشگاه به این فکر بیفتید که آمادگی بدنیتان در مقایسه با سایرین در چه حدی است. سادهترین راه مسابقه دادن در وزنه زدن، دویدن، پریدن و خیلی کارهای دیگر است. با این حال گرچه آمادگی بدنی مسئلهای تقریبا نسبی است، اما با کمک برخی
