سوختوساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل میکند. به گزارش هوشمند نیوز، «کلینیک کلیولند» متابولیسم را بهعنوان یک «کنش ظریف بسیار اختصاصی بین هورمونها، رفتار و محیط» در نظر میگیرد و البته بر نقش ژنتیک هم تاکید میکند. کارشناسان توصیه میکنند بهتر است به جای تمرکز بر
پس از ساعتهای طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذاهای مقوی و در عین حال سبک همچون سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات
کاهش و کمبود انرژی میتواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد؛ در همین حال به گفته متخصصان میتوان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالشهای ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در این اینفوگرافیک به نقل از «وب ام دی» چند مورد از این روشها
