اگر همین الان از شما بپرسند “خوشحال هستید؟”، چه جوابی میدهید؟ بسیاری از ما مکث میکنیم. شاید به دنبال خاطرات خوب اخیرمان بگردیم، اما یک سوال مهمتر وجود دارد: آیا خوشحالی صرفاً مجموعهای از لحظات خوبِ گذراست یا یک وضعیت پایدار و درونی که میتوان آن را ساخت؟ علم روانشناسی پاسخ شگفتانگیزی برای این سوال
در زندگی همه ما روزهایی هست که خوشحال نیستیم و بهقول معروف، دلمان گرفته است. در چنین شرایطی، باید بهدنبال راهی برای تسکین غم باشیم. البته کاملا طبیعی است که گاهی کمی غم به سراغمان بیاید، اما اگر این وضعیت مزمن شود، باید آن را جدی گرفت. در این مقاله، راهکارهایی را مطرح کردهایم که
برترینها: مثبت اندیشی فواید بسیاری دارد که از میان آن میتوان به کاهش استرس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش خطرات بیماریهای قلبی و… اشاره کرد. اما آیا میدانستید که مثبت اندیشی علاوه بر تمام اینها میتواند در افزایش طول عمر شما نیز مؤثر باشد؟ در این مطلب همراه ما باشید تا در رابطه با
برترینها: این روزها را شاید هرگز از یاد نبریم. روزهایی پر از استرس و خبرهای افزایش تعداد مبتلاها و فوتیها… برای بعضیها هم از دست دادن عزیزانشان و یا مبتلا شدن خودشان تلخی ماجرا را چندین برابر میکند. امروز در این مطلب توصیههایی را برای ایجاد افکار مثبت در این ایام، از زبان یک فرد
