دور کردن استرس هنگام خواب شبانه داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با آرامش شب را سپری کنند. مشکلات و اختلالات خواب با عدم کنترل استرس رابطه زیادی دارد. داشتن استرس در خواب باعث به هم خوردن سیستم بدن می شود و خواب را مختل
عادتی که می تواند استرس و فکر زیاد بی مورد را متوقف کند!! امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسان ها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگی غرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم و
متخصصین تغذیه تاکید دارند مواد غذایی درصورتیکه به درستی و به میزان کافی مصرف شوند می توانند خاصیت درمانی داشته باشند. به گزارش ایسنا، مواد غذایی مختلف می توانند سطح استرس را افزایش یا کاهش داده و به همین دلیل توجه به نوع خوراکی مصرفی در زمان احساس خستگی اهمیت دارد. در مقاله ای که
ایسنا/بوشهر همه ما مَثَل قدیمی “خنده بر هر درد بیدرمان دواست” را زیاد شنیدهایم، ولی آیا این فرآیند تاثیری بر بهبود جان و روح آدمی دارد که این جمله آشنای گوش همه ما شده است؟ بله؛ اولین کارکرد خندیدن برای ما کمک به بقا بوده، اینکه از طریق تاثیراتی که بر روی فرایند دلبستگی میان
بسیاری از ما دائماً دچار استرس می شویم که این امر ممکن است در حرفه و موفقیت های دانشگاهی ما تأثیر بگذارد. بنابراین بهترین راه برای تبدیل این موفقیت به موفقیت بزرگ چیست ؟! این مراحل موفق ترین افراد جهان است. مراحل لینک منبع : هوشمندنیوز
سفر می تواند یک تجربه مثبت و تغییر دهنده زندگی باشد. گرچه ممکن است سفر شما را تحت الشعاع تجربیات قرار دهد ، اما شما را به یک قصه گو تبدیل می کند و اگر از همان ابتدا انجام شود ، سفر می تواند ترکیبی عالی از تفریح ، ماجراجویی و آرامش باشد. اگر قصد
