ایسنا/البرز معاون گردشگری استان البرز از افتتاح اولین پارک آفرود گردشگری کشور در البرز خبر داد. اردشیر درویشی امروز یکشنبه ۱۲ اسفند در محل پارک آفرود البرز در جمع خبرنگاران افزود: افتتاح این پارک با حضور قهرمانان ملی و بینالمللی و مسئولان برگزار شد و میتواند نقطه عطفی در گردشگری ورزشی استان البرز باشد. معاون
ایسنا/یزد یزد به عنوان یکی از استانهای کویری ایران شناخته میشود و بسیاری از کویرنوردان برای تجربه کویرنوردی به این استان سفر میکنند، اما این استان غافلگیریهای دیگری نیز برای علاقهمندان به طبیعت و ورزشهای هیجانانگیز در آستین دارد و یکی از این غافلگیریها، وجود مناطق سنگنوردی متعدد و متنوع در سراسر استان است. استان
ایسنا/سمنان شیخ حسین انصاریان از واعظان برجسته کشور به ورزش باستانی علاقه بسیار زیادی داشته و در دوران جوانی به سه زورخانه تهران رفتوآمد داشته است. شیخ حسین انصاریان شامگاه ۱۴ بهمن در آیین تجلیل از خود که با حضور امام جمعه و فرماندار دامغان، مدیرکل ورزش استان سمنان و جمعی از باستانیکاران دامغانی در
هوشمند نیوز/خراسان رضوی پیادهروی یکی از سادهترین روشها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیهشده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوانهاست. پیادهروی ۳۰ دقیقهای روزانه به ویژه با افزایش سن، برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، پوکی استخوان و فشار خون بالا بسیار مهم است. فعال ماندن از طریق
هوشمند نیوز/خراسان رضوی برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ورزش یکی از مولفههای حیاتی در مدیریت این بیماری است، با این حال، یافتن ورزشی مناسب که کنترل قند خون را با فواید قلبی عروقی متعادل کند، میتواند چالش برانگیز باشد. ساینس نوشت، نتایج تحقیقات کنونی مشخص کرده است دو شکل محبوب ورزش هوازی، تمرین
هوشمند نیوز/خراسان رضوی گاهی راه رفتن را میدانیم اما اگر شما در پارک پیادهروی میکنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدمهای آهسته نیاز داشته باشد. کارشناسان میگویند: پیوسته و با احتیاط گام برداشتن میتواند شما را در مسیری قرار دهد که بهطور قابل توجهی سلامت بهتری حتی بدون کار سنگین یا
هوشمند نیوز/خراسان رضوی نتایج تحقیق بینالمللی ۱۰ ساله نشان میدهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانیمدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیهشده در هر شب، مرتبط است. به گفته محققان، ورزش منظم با سلامت کلی بهتر مرتبط است و نتایج تحقیقات متعدد نشان دادهاند
هوشمند نیوز/خراسان رضوی در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند. افسردگی، مشکل بهداشتی جهانی است که باعث ناراحتی مزمن، کمردرد، سردرد، بیخوابی، خشم و بدتر شدن روابط خانوادگی میشود. فعالیت بدنی، ازجمله ورزشهای هوازی و بیهوازی، یوگا مثبت و تای چی میتواند به کاهش غم
هوشمند نیوز/خراسان رضوی دادهها نشان میدهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک میکند. به گزارش مدیکال اکسپرس، تجزیه و تحلیل دادههای تلفیقی از شواهد موجود نشان میدهد حتی افرادی که سطح فعالیت بدنی آنان کمتر از دستورالعملهای توصیه شده است، اما در اوقات فراغت خود موفق
هوشمند نیوز/خراسان رضوی نتایج پژوهشها نشان میدهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربیسوزی ورزش میشود. آجیل میتواند راهحل ایدهآل در سال نو برای طرفداران تناسب اندام باشد، زیرا خوردن مقدار کم آن باعث افزایش متابولیسم در یک جلسه تمرینی میشود. نتایج پژوهش کنونی نشان داده است که خوردن فقط پنج
